Читать книгу Почему мы родились здесь: вся правда о выборе души из древних текстов - Андрей Попов - Страница 9

Эта практика передается в тибетских монастырях. Она не секретная в смысле запрещенная. Но о ней мало говорят, потому что она требует определенной подготовки.

Называется она созерцание корней. Вот как она выполняется.

Выберите время перед сном. Лягте на спину. Руки вдоль тела. Глаза закрыты.

Начните дышать медленно и глубоко. С каждым выдохом отпускайте напряжение из тела. Ноги. Живот. Грудь. Руки. Лицо. Все расслабляется.

Теперь представьте, что вы уменьшаетесь. Становитесь все меньше и меньше. Как будто время идет назад. Вам сорок лет. Тридцать. Двадцать. Десять. Пять.

Продолжайте. Три года. Год. Вы – младенец. Новорожденный.

Идите дальше. До рождения. Вы в животе матери. Чувствуете тепло. Слышите ее сердцебиение.

Еще дальше. До зачатия. Где вы были до этого? Что чувствовали? Куда стремились?

Не форсируйте образы. Просто будьте открыты. То, что придет – придет. То, что не придет – не нужно выдумывать.

Оставайтесь в этом состоянии столько, сколько комфортно. Потом медленно возвращайтесь. Обратно через все возрасты. К сегодняшнему дню.

Эта практика может дать очень глубокие озарения. Но она требует регулярности. Один раз ничего не даст. Нужны недели, иногда месяцы практики.

Тибетские монахи говорят: память о том, откуда мы пришли – всегда в нас. Просто завалена слоями повседневности. Эта практика расчищает завалы.