Читать книгу Deine Nahrung sei dein Heilmittel - Angelika Gräfin Wolffskeel - Страница 4
Inhalt
ОглавлениеI. Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung
Lebens-Mittel
Antioxidantien (Radikalfänger)
2. Berufstätige und ältere Menschen
Spätsommer/Frühherbst (Magen, Milz, Bauchspeicheldrüse)
Der Sommer (Herz, Dünndarm, Blut)
4. Seine Mitte pflegen – mit gesunder Ernährung
5. Psyche und Nerven – Nahrung für die Seele
VIII. Praktische Empfehlungen zur Ernährung
1. Goldene Regeln einer gesunden Ernährung
2. Allgemeine Ernährungsempfehlungen
3. Tagesablauf einer gesunden Ernährung
4. Diätanleitung zur Entlastung des Stoffwechsels
A. Die wichtigsten Apfelsorten
B. Meine Wildkräuter-Favoriten
C. Bärlauch – eine wirkungsvolle Heilpflanze
E. Stevia – die süße Alternative zum Zucker
F. Trennkost bei Verdauungsschwäche
I. Kochen mit dem Dampfkochtopf
J. Hände weg von der Mikrowelle!
K. Gesundheitsgefährdung durch geopathogene Zonen