Читать книгу Биохакинг как способ стать счастливым, продлить свою жизнь и здоровье - Анжелика Тучина - Страница 16

Наш организм в условиях инноваций и развития науки и техники, не успевает за мозгом абсолютно. Наши гены, наши инстинкты и структура организма заложена совсем под другую среду обитания, примерно как было в эпоху земледелия и собирательства. И в этом состоит большая проблема. У нас никогда не было столько еды, сколько мы сейчас кушаем и можем добыть, у нас никогда не было столько сидячей работы, столько токсинов, такого сна. Организм очень быстро в современном мире истощает свои ресурсы и заболевает.

Так как бум инноваций приходит с конца 20и начала 21 века, мы с вами живущие в нашем настоящем больше всего почувствуем обратную медаль всех достижений человечества.

Уже по статистикам рост смертности стал от заболеваний повышаться, а численность населения уменьшаться, хотя буквально лет 10 назад население росло, да и смертности было меньше. Это лишь говорит о том, что наше поколение молодых людей, будет уходить из жизни из-за хронических болезней намного раньше по времени.

Все сводится к этому страшному метаболическому синдрому. Синдром который внутри себя объединяет в дальнейшем своём развитии почти все заболевания от которых по статистике сейчас больше всего умирает людей (сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, нарушение работы в целом гормональный системы, ожирение, слабоумие). Именно поэтому склонность к метаболическому синдрому на данный момент чуть ли не у каждого 3го человека. Видимые признаки метаболического синдрома: лишний вес, увеличенный объём живота, при относительно живота стройных ног и рук, красные пятна на коже, апатия, слабость, быстрая утомляемость, тяга к углеводистой пище, частое мочеиспускание в вечернее и ночное время, одышка, потливость или сухость кожи.

В основу этого синдрома входит: нарастающая инсулинорезистентность (когда клетка не реагирует на концентрацию инсулина в крови, и не открывает доступ к сахару крови, сахар остаётся повышенным, и начинает делать свою плохую работу), хронический стресс, хроническое воспаление, повышенные в крови триглицериды, проблемы у женщин с ПМС, поликистоз яичников, неспособность забеременеть, у мужчин ранние признаки импотенции, сниженный тестостерон, и соответственно снижение либидо.

Вывод прост, длительно не решённые начальные признаки метаболического синдрома, приводит к возникновению хронического заболевания, а может сразу и несколько (гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца и мозга, сахарный диабет, жировая болезнь печени, подагра, ожирение, атеросклероз сосудов). С чем я, как врач практикующий, каждый день встречаюсь. И борюсь с этими недугами пациентов.

Самое главное если вы откроете любой источник в интернете про данный синдром. Будет написано, что коррекция его происходит только после изменения образа жизни. Врачам в наших условиях работы и завалом бумажной волокиты, даже некогда говорить об этом с пациентами, подразумевая что человек сам понимает, что образ жизни напрямую влияет на его состояние.

И возможно, человек знает, но ничего не делает по разным причинам, обычно связанно это, с уже сформированными привычками, или отсутствием более глубоких знаний об образе жизни, и заинтересованности, влияния окружения на человека, и его уровень образованности, и работы СМИ, которая так же не заинтересована в пропаганде здоровья.

На помощь приходят новые навыки, которые тесно переплетены со знаниями о здоровье. Это коучинг, а если точнее health-коучинг. Коучинг сам по себе это процесс достижения точки Б из точки А. В здоровье, часто как раз таки не хватает этого процесса, довести человека до желанного состояния здоровья, это актуальная и модная стезя.