Читать книгу Секрет успеха - Анна Баринова - Страница 15

Потребность в 25-м часе суток сегодня испытывают все. Однако многим горожанам времени не хватает просто катастрофически: на общение с близкими и друзьями, на воспитание детей, даже на карьерный рост и на поддержание нормальной физической формы. С помощью этого теста вы сможете проверить, пора ли уже активно включаться в тайм-менеджмент своей жизни или можно лишь чуть-чуть подкорректировать режим дня – и всё остальное само наладится?

1. Утром чаще всего вы ощущаете себя…

а – бодрой и готовой покорять мир – 0 баллов;

б – чуточку недоспавшей – 3 балла;

в – апатичной или раздраженной – 6 баллов;

г – я себя вообще не ощущаю – 1 балл.

2. Вы меняете свой маникюр…

а – когда он мне надоел либо перестал подходить под макияж и одежду – 0 баллов;

б – как только появляются дефекты – 1 балл;

в – реже, чем хотелось бы – 3 балла;

г – я не крашу ногти – 7 баллов.

3. Вернувшись с работы, вы…

а – придумываю, чем бы побаловать себя и близких – 2 балла;

б – срочно бросаюсь делать разные дела – 5 баллов;

в – думаю, куда бы сбежать из дома – 0 баллов;

г – падаю на диван перед телевизором – 1 балл.

4. Когда вы прочитали модную книжную новинку?

а – совсем недавно – 0 баллов;

б – в прошлом году – 2 балла;

в – у меня нет времени на чтение – 6 баллов;

г – не люблю книги – 1 балл.

5. У вас есть невыполненные обещания перед близкими?

а – так, по мелочи – 3 балла;

б – возможно, я что-то забыла – 0 баллов;

в – меня постоянно этим попрекают – 5 баллов;

г – а я ничего никому не обещаю – 1 балл.

6. Вы мечтаете об отпуске, потому что…

а – отдыхать приятнее, чем работать – 1 балл;

б – не успела отдохнуть в прошлом полугодии – 3 балла;

в – с ног валюсь от усталости – 6 баллов;

г – это возможность некоторое время жить только для себя 4 балла.

7. Вы осуществляете генеральную уборку…

а – по строго заведенному графику – 0 баллов;

б – по мере необходимости – 1 балл;

в – когда дом зарастает – 5 баллов;

г – когда нет сил заставить сделать это близких – 7 баллов.

8. На работе вам иногда не хватает времени на…

а – общение с коллегами – 0 баллов;

б – обед – 3 балла;

в – сопутствующие задачи – 2 балла;

г – некоторые задания начальства – 6 баллов.

Вы набрали от 0 до 10 баллов: вряд ли вы ощущаете острый дефицит времени. Во всяком случае, на все самое главное в жизни вам его хватает, либо вы относитесь к тому, что не успеваете, равнодушно. Однако и у вас есть мечта или хобби, которые постоянно отодвигаются на второй план. А может, не ждать до пенсии? Если вы поборетесь с растратой времени на экспромты (к примеру, незапланированный поход в кафе с подругой или телефонный разговор, затянувшийся на час-другой), то времени станет хватать даже на мечты и хобби.

От 11 до 25 баллов: острая нехватка времени ощущается вами периодически. Это может быть связано с горячей порой на работе или, к примеру, важными событиями в жизни близких, к которым надо срочно готовиться. Обычно после сурового цейтнота вы пытаетесь хоть ненадолго «впасть в спячку» – делать все помедленнее, уворачиваясь от срочного решения задач и принятия ответственности. Такая реакция вполне естественна, однако может вызывать раздражение вашего начальства, коллег и близких. Попробуйте сделать ритм своей жизни более размеренным: научитесь предчувствовать цейтнот и начинайте готовиться к нему заранее. Это позволит если не вовсе отменить спешку, то хотя бы более плавно войти в период, когда все ваше время будет занято какой-то одной задачей в ущерб остальным.

От 26 до 37 баллов: пропущенные звонки, отложенные встречи и полная невозможность располагать собой кажется нормой вашего существования. Планируя будущее и оглядываясь назад, вы видите только одно: череду невыполненных либо наспех сделанных дел, которые все равно рано или поздно придется переделывать. На себя и близких времени катастрофически не хватает, что может приводить даже к конфликтам. А может, стоит однажды остановиться, оглянуться – да и составить список наиболее важных дел по убывающей степени их важности. И начать составлять такие списки на каждый день. И не путать свои интересы с посторонними, которые то и дело навязываются вам другими людьми. Стремиться выполнять все, что запланировали себе на день, но ни одним делом и звоночком больше! И строго выделить полчаса, всего 30 минут, посвященные только себе любимой (или себе любимому), так, чтобы в это время вы занимались собой и никто не смел вас отвлекать.

От 38 до 48 баллов: у вас наблюдается катастрофическая нехватка времени. Вероятно, это замечают и другие люди, которые советуют вам не убиваться так над делами, взять отпуск, расслабиться. Загнав себя в рамки сначала жесткой дисциплины под известную поговорку «Делу – время, потехе – час», вы постепенно лишились времени, необходимого каждому человеку, чтобы, занимаясь даже на первый взгляд пустяковыми или смешными делами, восстанавливать таким образом душевное равновесие. А если к тому же вам свойственно часто испытывать раздражение, это верный признак того, что пора пересматривать график и режим всей своей жизни. Подумайте: так ли уж нужны некоторые проекты и даже люди в вашей жизни? Никакими материальными благами не компенсируются нервы, потраченные в борьбе с собой за то, чтобы, скажем, все-таки делать очень неприятное дело или терпеть невыносимого для вас человека. Попробуйте сделать себе перезагрузку, оставив в жизни лишь самое важное, – и время у вас сразу появится!