Читать книгу 50+ психологических техник на каждый день. Часть 10 - Артем Иванович Федоров - Страница 5

Согласно доктору Н. Пезешкиану, автору Позитивной психотерапии, существует четыре способа познания мира:

Логика – научный, рациональный логический способ.

Чувства – через органы чувств: зрение, слух, обоняние, осязание и вкус .

Фантазии и интуиция – «озарения», «прозрения» без опоры на логическое обоснование и доказательство.

Традиции – потому так считалось всегда, так делают другие. Копирование.

Как использовать в терапии:

Логика: Логически найди того, у кого получается… Изучи его, убеждения, привычки, поведение.

Фантазии: Притворись им. Представь, что ты – это он!

Чувства: Прочувствуй это каждой клеткой своего тела!

Традиция: Делай это как можно чаще. Копируй образец, пока навык не станет автоматическим.