Читать книгу Выход из иллюзии негативных эмоций - Артур Казыханов - Страница 8

Итак, отметим ключевые нюансы, которые мы с вами успели открыть.

Что такое эмоциональный массаж и в чём его отличие от других техник внутреннего преображения и самоисцеления?

Обычно, как правило, любая техника направлена на то, чтобы переписать, изменить, трансформировать текущее эмоциональное состояние. То есть всегда есть, по нашему мнению, какая-то «негативная» эмоция, и мы с ней работаем, переписываем её, растворяем. Но это путь постоянного напряжения и борьбы. Всегда есть враг – какая-то «негативная» эмоция, с которой нужно что-то сделать. Это всегда напряжение. Это всегда сопротивление.

И никогда такой подход в конечном счете не приведёт к глубинному исцелению, потому что эмоции, как были, так и будут появляться, а мы будем в постоянном напряжении и всё время разочаровываться, что предыдущие наши «трансформации» так и не привели к какому-то полному и всецелому исцелению, что будет только добавлять ещё больше расстроенности и фрустрации.

Поэтому ключевой момент эмоционального массажа – перестать бороться с «негативными» чувствами и эмоциями. Посредством снятия сопротивления этим эмоциям и снятия оценки их как «негативные». И тогда они, эти эмоции, перестанут быть и казаться «негативными», оказывать дискомфортное воздействие.

Просто снять сопротивление перед ними. И любые их название и оценку. И просто прожить их. Именно на это направлен эмоциональный массаж.

Как только возникает какая-то эмоция (не важно, кажется она нам «негативной» или «позитивной»), мы убираем все оценки, а вернее, мы ничего не убираем, мы просто ничего не навешиваем, просто осознаём этот эмоциональный заряд внутри себя и проживаем его, полностью ощущаем его – и начинаем от этого кайфовать. Можем при этом двигаться, делать некую зарядку, представляя, как изнутри эта эмоция всё массирует, движется, живёт. Можем издавать звуки типа «Ах, хорошо-о-о-о!». Так это и работает.

А потом, со временем, мы будем замечать, что те эмоции, которые возникают, после эмоционального массажа перестают оказывать дискомфортное воздействие и казаться «негативными». Это просто приятные ощущения внутри, какими они изначально всегда и были, но из-за нашей оценки и сопротивления они принимали образ чего-то злобного. Но это была всего лишь умственная иллюзия.

Не существует «негативных» и «позитивных» эмоций, как бы мы ни хотели в это верить. Это всего лишь умственная трактовка, интерпретация.

Со временем такое отношение и восприятие своих чувств и эмоций входит в привычку. И тогда, как только возникает какая-то «негативная» эмоция, мы уже понимаем, что это не «негативная» эмоция, а просто какая-то энергия, которая движется внутри нас. И полностью ей открываемся и позволяем ей жить в нас. Даём ей пространство в нашем теле, в нашей жизни.

Это отсутствие борьбы. Отсутствие сопротивления. Это полная открытость. Полный релакс.

Итак:

МЫ ПРОСТО ПЕРЕСТАЁМ СОПРОТИВЛЯТЬСЯ ВСЕМ СВОИМ ПЕРЕЖИВАНИЯМ И ЭМОЦИЯМ, А ТАКЖЕ ДАВАТЬ ИМ ИМЯ И ОЦЕНКУ.

И что же с этими «безымянными» эмоциями тогда делать, когда они возникают?

Да просто наслаждаться и дать им быть. Как во время самого обычного массажа!

· · • · ·

Другой значимый нюанс, который мы успели разобрать выше:

Не нужно превращать своё Наблюдение за эмоцией в инструмент избавления от этой самой эмоции. Пусть эмоция длится и звучит внутри вас столько, сколько ей нужно. Не пытайтесь от неё избавиться. Не пытайтесь избавиться от чего бы то ни было в вашем внутреннем мире.

Суть нашего курса не в том, чтобы перестать испытывать определённые эмоции. Суть в том, чтобы перестать воспринимать их как негативные, и тогда душевное страдание исчезает. Есть просто эмоции как нейтральные переживания.

Суть нашего курса в том, чтобы показать, что в эмоциях нет проблемы. В том, чтобы Наблюдать за ними и Проживать их, – НЕТ НИКАКОЙ проблемы. Именно в этом смысл этой книги. Именно поэтому вам больше не нужно ни с чем бороться внутри себя, а только лишь наслаждаться тем, что есть.

Это изменение восприятия, а не какого-то явления внутри себя.

Со временем вы привыкнете к эмоциональному массажу, а вернее, к тому, что ни в одной эмоции, которые вы открыто и полноценно проживаете, нет НИЧЕГО плохого и деструктивного. АБСОЛЮТНО НИЧЕГО. Это всполохи и течения нейтральной энергии. Когда вы смотрите на них вне описания со стороны ума (личного опыта, знаний, социальных норм) – то вы просто ОЩУЩАЕТЕ то, что ОЩУЩАЕТСЯ. И оно – нейтрально, и не убивает вас никогда. Поэтому отныне и навсегда можно расслабиться и открыться всем своим переживаниям.