Читать книгу Manual de ejercicio con el peso corporal - Ashley Kalym - Страница 13
Оглавление| III | Preparación física |
En esta sección vamos a examinar una serie de componentes muy importantes del entrenamiento que muchas personas suelen pasar por alto. Se trata del calentamiento, la movilidad, la preparación de los ejercicios y la flexibilidad. Todas estas fases son esenciales, si deseas progresar rápidamente y sin sufrir lesiones. Te animo a que leas atentamente e intentes asimilar todo lo que puedas.
