Читать книгу 7 граней реальности. Пробуждение. Сотворение. Успех - Астара - Страница 7

Упражнение 1. «Твой новый образ»

Самостоятельная работа по созданию и корректировке своего образа.

Шаг 1. Собираем информацию о самих себе

1. Нарисуйте образ себя (как вы себя видите и ощущаете) в виде:

• животного;

• цветка;

• героя сказки;

• предмета быта;

• украшения.

2. Нарисуйте два дерева на одном листе. Первое дерево будет изображать ваши слабые стороны, а второе – сильные. Отложите этот рисунок.

3. Напишите сказку, главным героем которой будете вы сами.

4. Сочините сказку или историю для себя лично, как будто вы рассказываете ее, чтобы сказать себе что-то важное, осуществить мечту, чтобы самим поверить в то, что чудеса возможны.

5. Найдите 5-10 журналов и выберите в них те картинки и образы, которые вам близки. Это может быть все что угодно – от изящного платья до красивого названия. Соберите все, к чему у вас лежит душа.

Шаг 2. Проанализируйте весь собранный материал

Делайте это беспристрастно, безэмоционально – как будто это работы постороннего человека. Определите сильные и слабые стороны этого человека (себя). Соберите свой реальный образ здесь и сейчас – кем вы являетесь для себя в данный момент.

Шаг 3. Придумайте новый образ

Напишите сказку о себе, в которую добавите те качества и события, которые захочется (возможно, это будут черты характера и истории, которые вы писали в сказке для себя).

Выберите те новые стороны и качества, которые вы хотите в себе видеть.

Создайте коллаж для своего нового образа.

Напишите, какие ресурсы необходимы вам для приобретения этих новых качеств.

Составьте для себя план по реализации своего задуманного образа, указав сроки, ресурсы, время и деньги, которые вы будете на это тратить.

Приступайте к выполнению плана, сделав первый шаг в течение 24 часов после его написания.

Упражнение 2. «Копилка символов и знаков силы»

Вам нужно уединиться для этой работы. Найдите пространство и время, когда вам никто не будет мешать. Попробуйте вспомнить те образы, символы и знаки, которые несут для вас положительный заряд и эмоции.

В медитации представьте эти символы, знаки и образы.

Найдите в Интернете, а лучше изобразите своей рукой эти образы.

Когда вы найдете хотя бы 12 символов и знаков своей силы, можете начать писать про них свои мифы и сочинять истории. Делайте это сначала для себя. Наполняйте свое внутреннее пространство этими образами силы.

Когда вы соединитесь с силой таких образов, можете составлять для себя медитации и включать в них эти символы, когда вам понадобится получить ту или иную силу и поддержку.