Читать книгу Rohkost 30 Tage Plan - Ben Berwing - Страница 11

Rohkost Einkaufsliste - Nüsse und Samen

● Mandeln

● Walnüsse

● Sonnenblumenkerne

● Sesamsamen

● Chiasamen

● Cashewkerne

● Macadamianüsse

● Hanfsamen

Rohkost Einkaufsliste - Öle und Gewürze

● Natives Olivenöl extra (EVOO)

● Kokosnussöl

● Apfelessig

● Kräuter und Gewürze (Thymian, Basilikum, Curry, Zimt, Nelken, Piment usw.)

● Steinsalz (nicht normales Speisesalz)

● Vanilleschoten oder reiner Vanilleextrakt

● Getrocknete Datteln

● Getrocknete Kokosnuss

● Rosinen

Dies ist eine grundlegende Rohkost-Einkaufsliste, die Ihnen eine allgemeine Vorstellung davon gibt, was in einer typischen Rohkost-Küche zu finden ist.