Читать книгу Rohkost 30 Tage Plan - Ben Berwing - Страница 9

Aber ich denke, das ist ein bisschen zu einfach. Die meisten rohen Rezepte, die wirklich gut schmecken, benötigen einen Hochgeschwindigkeits-Mixer und eine Küchenmaschine. Wenn Sie sich also fragen, wie Sie mit der Rohkost beginnen sollen, empfehle ich:

● Ein Schneidebrett

● Scharfe Messer

● Ein Kühlschrank voller roher Früchte, Gemüse, Nüsse und Samen

● Ein High-Speed-Mixer

● Eine Küchenmaschine

Viele Menschen verwenden auch Dehydratoren, wenn sie nur rohes veganes essen wollen. Wenn Sie gerade erst anfangen, brauchen Sie keinen Dehydrator. Sie können immer noch einen zu einem späteren Zeitpunkt erwerben.

Als nächstes kommt der wichtigste Teil: das Essen!

Alle Produkte auf der nachfolgenden Liste sollten möglichst bio und roh sein. Es ist nicht immer machbar alles bio zu kaufen, und ich kaufe nicht immer bio. Zielen Sie jedoch auf den Goldstandard, wenn es um Ihre Rohkostliste geht - wenn möglich!