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Einen Punkt fixieren

Kennst du das, wenn dein Blick tagsüber auf irgendeinen Punkt im Raum fixiert ist und du scheinbar an „nichts“ denkst? Dieses Phänomen wird als „abwesend sein“ bezeichnet. Währenddessen ist das Bewusstsein sehr entspannt. In dieser Technik versuchen wir diesen abwesenden Blick nachzuahmen.

Fixiere deinen Blick auf einen Punkt in deinem Zimmer. Wende deinen Blick nicht davon ab. Lasse deine Augen dabei locker und entspannt. An dieser Stelle soll kein krampfhaftes Fixieren entstehen!