Читать книгу Re-apasiónate - Betsy Reuss - Страница 14

Ahora que ya sabes un poco más sobre la pasión y la importancia de detectarla, es momento de aplicar lo que aprendiste. Este ejercicio te ayudará a identificar tus diferentes pasiones y a darte cuenta de si te estás dando el tiempo para vivirlas. Así que quiero invitarte a que hagas dos listas, una sobre las pasiones de tu vida y la otra sobre la pasión por tu pareja. Aquí te explico qué debe llevar cada una y qué debes hacer con ellas.

LISTA DE LAS PASIONES EN TU VIDA

• Toma una hoja en blanco y divídela en dos de manera vertical. De un lado escribe todas esas cosas que te gustan y que disfrutas hacer. También puedes agregar cosas que nunca has hecho, pero que te gustaría intentar. Ojo, aquí no me refiero solo a tus pasatiempos, sino también a cosas que te gustan dentro de tu trabajo. No te limites. Puedes escribir al reverso de esa hoja o incluso tomar una nueva en blanco si hace falta.

• Ahora, vuelve a leer esa lista y califica cada pasión del 1 al 10, donde 10 es muy importante y 1 no tan importante.

• En el otro lado de tu hoja escribe esas cosas que te están quitando tiempo y que no disfrutas tanto o que simplemente no son tan valiosas. Tal vez pasas horas viendo televisión y eso no te da tiempo para tomar la clase que siempre has querido tomar o ver a tus amigos.

• Compara tus dos listas, lo importante es que seas consciente de qué tantas cosas que te apasionan estás haciendo y qué cosas son las que te están quitando tiempo.

• Durante las siguientes dos semanas, empieza a cancelar todos esos compromisos que no disfrutas, que te pesan o solo no te interesan y dale un espacio a todo lo que te apasiona, probablemente serán esas cosas a las que les hayas dado mayor puntuación.

• Sé consiente de cómo cambia tu actitud y tu humor y disfruta del momento.

LISTA DE LA PASIÓN POR TU PAREJA

• Será la misma dinámica. Haz una lista con todas las cosas que disfrutas o disfrutabas hacer con tu pareja. Y no me refiero solo a lo sexual, sino también a lo que hacen durante su día. Claro que lo sexual también podrá ser parte de tu lista y hasta puedes especificar un poco más algunas cosas. Tal vez lo hacían más seguido, tal vez eran más atrevidos, tal vez te encantaba cuando usaba cierta ropa interior o alguna fragancia o cuando te sorprendía con algún mensaje o foto sexy. No te limites. Escribe todo lo que se te ocurra.

• Te puede ayudar mucho si recuerdas qué fue lo que les gustaba en un principio del otro, por qué o cómo se conocieron, qué hacían en ese tiempo, qué fue lo que te llamó la atención de él o de ella. Recuerda algo que disfrutaban antes y que tal vez ya no hacen.

• Ahora, igual que con tu lista anterior, vuelve a leer esta y califica cada pasión del 1 al 10, donde 10 es muy importante y 1 no tan importante.

• En el otro lado de tu hoja escribe esas cosas que te están quitando tiempo y que no disfrutas tanto o que simplemente no son tan valiosas y te impiden conseguir todo lo que te gusta de tu pareja.

• Durante las siguientes dos semanas, encuentra el momento para volver a hacer todas esas cosas. Intenta valorar las que ya se hacen o que han sido parte de ustedes desde el principio de la relación.

• Si son cosas que hacían, pero ya no hacen y no sabes cómo recuperarlas, deja esa lista a la mano, porque en adelante irás descubriendo maneras de proponérselas a tu pareja.

• Sé consiente de cómo cambia tu actitud, tu humor o si llega a cambiar el de tu pareja y la pasión se empieza a volver más intensa y disfruta esos momentos.