Читать книгу Total Touch - Das Lächeln des Körpers - Bianca Telle - Страница 5

…Alles beginnt mit Ihnen…

Was wir brauchen, um die Welt neu zu erleben, ist eine wirkliche Verankerung in unserem eigenen Körper. Energie folgt immer der Aufmerksamkeit - und das jede Sekunde unseres Lebens. Wenn Sie jetzt sitzen oder liegen und sich dieses Buch hoffentlich entspannt und genüsslich zu Gemüte führen, möchte ich Sie gerne sofort und ohne Umstände in Ihren Körper führen. So ist das bei mir. Warum nicht gleich?! Ich werde Sie immer wieder einladen, höchst aktiv zu lesen und Ihre Umsetzungskraft sofort zu beanspruchen.

Ihre Aufmerksamkeit geht in Ihren Bauch, der sich atmend hebt und senkt. Sie sind jetzt Hauptperson, nichts anderes ist im Moment wichtig als genau das. Sie spüren, wie Sie ein- und ausatmen. Mit jedem Atemzug kommen Sie mehr und besser bei sich an. Es ist Ihre Zeit, nehmen Sie sie sich! Jeder Atemzug ist neu - noch nie da gewesen, nie wieder- kehrend.

Die Technik heißt: Erwecken des inneren Körpers und gehört zu dem Grund Handwerkszeug im Total Touch. Die Erdung ist garantiert.

Mit jedem Atemzug rutschen Sie mehr in Ihren Körper hinein, als wären Sie noch nie in ihm zuhause gewesen. "Mein Geist tritt in den Körper ein". Nehmen Sie bewusst Platz in Ihrem Becken und beginnen Sie, sich mit sich selbst auszufüllen. Sie sind ein Energiewesen, also füllen Sie sich mit sich selbst aus. Vom Becken aus fließt Ihre Energie durch die Beine in die Füße, durchspült und durchströmt sie. Nehmen Sie die freudige Antwort des Körpers wahr. Endlich bekommt er die Aufmerksamkeit, die ihm gebührt. Der Atem ist bliebt ruhig und gleichmäßig.

Merken Sie, wie es in Ihnen wuselt, wie Ihnen warm wird, wie Sie zunehmend Ihre Lebendigkeit spüren? Das sind die kleinen Quanten- Teilchen, aus denen unser Leben besteht. Mit ihnen wollen wir ins Gespräch kommen.

Immer noch atmen Sie bewusst ein und aus. Ihre Aufmerksamkeit geht vom Becken aus nach oben. Sie füllen Ihren Brustkorb mit sich selbst aus, breiten sich wohlig in Ihren Schultern aus und lassen sich durch Ihre Arme und Hände fließen. Beobachten Sie, was jetzt passiert (während Sie weiter bewusst ein- und ausatmen). Füllen Sie Ihren Hals aus und schließlich Ihren Kopf. Genießen Sie, lassen Sie sich Zeit.

Sie beginnen, sich ganz neu kennen zu lernen. Vielleicht interessieren Sie jetzt bestimmte Bereiche in Ihrem Körper. Nur zu, gehen Sie hin mit Ihrer Aufmerksamkeit, spüren Sie sich. Es lohnt sich. Wir legen gerade das Fundament für Ihr Haus, das ein Haus der Heilung sein wird. Denn Heilung findet NUR von innen statt im Verbund mit Ihrem inneren Kompetenzteam, wobei der Innere Heiler, die Seele und das Höhere Bewusstsein führende Rollen übernehmen.

Jetzt kommt ein Trick, eine Abkürzung. Diese Abkürzungen sind übrigens Gold wert - hoffentlich wissen Sie es zu schätzen, denn sie sind aus jahrelanger (aber keineswegs mühevoller) Körperarbeit entstanden. Der Trick ist, dass Sie einfach Ihre Wahrnehmung umkehren und sich jetzt von innen heraus wahrnehmen, sozusagen einen entscheidenden Kameraschwenk machen. Wenn Sie sich von innen wahrnehmen, können Sie jetzt auch bei geschlossenen Augen die äußerste Begrenzung Ihres Körpers sehen, nämlich Ihre Haut und Ihre Haare. Lassen Sie Ihre Haut mit ihren Milliarden von Poren atmen (sie tut es sowieso, aber Sie verstärken das durch Ihr Bewusstsein).Die Haut ist das größte (1,5 - 2 qm) und schwerste Organ (bis 10 kg), das wir haben. Es wird doch Zeit, dass wir es kennen lernen. Sie ist ein toller Kommunikator und Energieaustauscher. Geben Sie ihr die Erlaubnis, sich nach Herzenslust auszutauschen, verbrauchte Energie zu entlassen und neue Energie zu holen. Und das mit jedem Atemzug.

Nebenbei werden Sie merken, dass sich Ihre eventuelle Müdigkeit verflüchtigt und sich eine vielschichtige Wachheit in Ihnen ausbreitet. Glückwunsch! Sie spüren das pure Leben, und das ist nicht da draußen, sondern in Ihnen - nicht verborgen, sondern zum Greifen nah und jeder- zeit bereit, sich ansteuern zu lassen. Also: Ihr Navigationssystem ist jetzt auf Leben und Lebendigkeit eingestellt. Sie haben gerade die ersten Schritte der Ganzkörper Atmung gelernt. Und Sie spüren sich selbst. Eine wunderbare Voraussetzung zum Heilen und Geheilt-Werden.

Ab jetzt können Sie mit Ihrem innerkörperlichen Auto hinsteuern, wo Sie wollen. Probieren Sie es aus. Wie wäre es mit Ihren Lungen?! Die Lungenbläschen sind aufgeschnitten und aneinandergereiht so groß wie ein Fußballfeld. Besuchen Sie sie doch einmal, bringen Sie frische Energie mit und bedanken Sie sich für ihre wundervolle, unermüdliche Arbeit.

Bei der Gelegenheit (erwischt, Sie sind ein Flach-Atmer!) können Sie doch gleich mal Ihre Lungen voll in Anspruch nehmen und Ihr Fußballfeld ganz bespielen. Sie müssen sowieso atmen, warum nicht mit voller Kapazität. Sollten Sie Atembeschwerden haben, darf Ihre Vorstellungskraft die Führung übernehmen. Sie sehen sich schon am Ziel. Sie atmen wie ein Weltmeister und freuen sich dumm und dusselig über die kleinste Errungenschaft, die kleinste Verbesserung. Ihr Unbewusstes wird Ihnen bei so viel Ansporn mehr von diesen Atemerfolgen liefern. Sie müssen ihm nur sagen, wo Ihre neuen Schienen sind und wie sie heißen. Diese hier heißt: Vollatmung und Körperwahrnehmung. Well done!