Читать книгу Total Touch - Das Lächeln des Körpers - Bianca Telle - Страница 6

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Es ist leicht zu lernen (sauleicht, wie meine Kinder sagen), Sie können es in jeder Körperposition machen und Sie beginnen einfach bei sich selbst. Siehe hierzu auch mein Video auf YouTube: Total Touch Selbst Pulsing. Die Bewegung geht von den Unterarmen aus, die Schultern haben nichts zu tun. Nehmen wir an, Sie sitzen ganz gemütlich, Ihr Rücken ist angelehnt, Ihre Füße stehen in Schulterbreite flach auf dem Boden.

Legen Sie Ihre Hände auf die Oberschenkel eher zur Außenseite hin und beginnen Sie mit einem Schaukeln der Muskeln, indem Sie die Schenkel in schnellerem Tempo leicht aufeinander zubewegen und wieder loslassen. Tun Sie so, als könnten sich Ihre Hände und Unterarme ganz selbst- ständig machen, und Sie beobachten und spüren nur, welche Auswirkungen diese Bewegung hat. Wo geht sie hin, was setzt sie noch mit in Bewegung? Wandern Sie mit den Händen von oben Richtung Knie und lassen sie auch die Knie schlenkern mit einer Einwärts-Bewegung. Die Füße sollten nicht zu fest auf dem Boden stehen, so dass sie die Gelegenheit haben, samt Fußgelenken mit zu schlenkern.

Wenn Sie sich in diese Bewegung eingefunden haben und sich die Unterarme und Hände von alleine bewegen, gehen Sie dazu über, mehr zu beobachten, was sich jetzt alles mitbewegt und was das für Auswirkungen auf Ihren ganzen Körper hat. Natürlich fällt erst einmal die Bewegung der Muskeln, Knochen und Gelenke auf. Bei näherem Hinspüren merken Sie aber auch, dass Sie etwas für den Beckenboden, den Rücken und ihre Aufrichtung tun. Das Basis Chakra im Steißbein ist auch beteiligt, aber das ist dann schon etwas für Fortgeschrittene. Da es Themen wie Familie, Beruf, Zuhause und Geld beinhaltet, ist es natürlich sehr praktisch, wenn es sich entspannt, aber gleichzeitig sanft aktiviert wird.

Wir klemmen oft die Gesäßbacken (vornehm ausgedrückt, gell?!) zusammen und verhindern so, dass wir von der Erde ernährt werden. Die Folge davon sind kalte Füße, schwache Beine, Beckenschiefstände, Unterleibsprobleme und chronischer Mangel an Vertrauen und Geborgenheit. Hier ist übrigens auch das Mutterthema zu Hause! Sie lösen und verhindern Staus in den Beinen, die Lymphe dankt für die Unterstützung, das Fließen wird wieder zum Normalzustand, Krampfadern lassen das Krampfen und sie werden geschmeidiger. Wenn Sie geschmeidiger im Körper werden, werden Sie es auch im Umgang mit sich und Ihrem Leben.

Ich liebe Eckhard Tolle und seine Art, uns das Wichtige im Leben zu zeigen und in Nullkommanichts auf den Punkt zu bringen. Er betont, wie viel Widerstand wir dem Leben automatisch entgegensetzen und wie sehr wir unsere Kraft dahingehend vergeuden, wie sehr wir uns selbst zu Tode ängstigen mit Dingen, die wir gar nicht wissen können.

Wir könnten es uns um vieles leichter machen, wenn wir Ja sagen würden zu dem, was war (es war ja schon!), und eintauchen würden in das Jetzt. Eines der Tore zum Jetzt ist das Körperbewusstsein. Der Körper ist in der Gegenwart. Er ist zutiefst lebendig und wir schließen uns ihm in unserem Denken (endlich) an, nehmen ihn wahr in all seiner hohen Intelligenz. Während Sie das lesen, pulsen Sie sich hoffentlich weiter, denn die Knüller entfalten sich etwas später. Machen Sie sich klar, wozu Ihre Beine da sind. NICHT zum Sitzen! Ist es nicht wunderbar, dass sie Ihnen ermöglichen, einfach zu gehen, wohin Sie wollen. Diese Möglichkeit des Sich-Fortbewegens ist doch genial - und dann auch noch mit so einem Ausblick, d.h. im aufrechten Gang und nicht mit der Nase Richtung Boden.

"Liebe Knie, ihr seid dazu da, euch zu beugen." Eine wunderbare Eigenschaft. Sollten Ihre Knie die Tendenz zur Steifheit haben (die Altersargumente greifen nicht), übertragen Sie das auf Ihr Leben und Ihre Lebenshaltung. Wo machen Sie sich steif in Ihrem Leben? Wo verlassen Sie das Land der Geschmeidigkeit, der inneren Geschmeidigkeit? Wo stellen Sie sich gegen die kleinen oder großen Wellen und sagen ihnen, dass Sie sie so und jetzt nicht haben wollen, anstatt cool und aufrecht auf den Gedanken- und Gefühlswellen, wie auf einem Surfbrett, zu reiten.

Während Sie weiterpulsen, befreien Sie (ohne Zähneknirschen) Ihre Gelenke. Wenn ich Gelenke unter meinen Fingern habe (meine eigenen oder die meiner Patienten), rede ich mit ihnen und erinnere sie daran, dass es ihre Aufgabe ist, gelenkig zu sein. Ich halte das innere Bild der vollkommenen Gelenkigkeit aufrecht, auch wenn es knirscht und staubt da drinnen. Unser Unbewusstes, der Meister der Manifestation, hört uns immer zu, ist unser treuer Diener und führt geflissentlich aus, was wir ihm vorgeben. Es macht keinen Unterschied zwischen Gegenwart, Vergangenheit und Zukunft. Das heißt, es kann sehr gut beeinflusst werden.

Es gibt viele Traditionen, die Meister wurden in der Beeinflussung des Unbewussten. Bei den Kahunas, den Schamanen Hawaiis, kann man lernen, wie man z.B. bei einer Verletzung, deren chronische Auswirkungen schon lange dauern, innerlich an den Ort des Geschehens zurückgeht. Man bewegt sich auf einer Zeitlinie hin und her, um das Geschehen auszuschwingen und überspringt die Verletzung. Die neuere Gehirnforschung bestätigt diese Möglichkeit.