Читать книгу 52 Meditationen für ein Jahr - Birgit Feliz Carrasco - Страница 7

 Lies die Meditationstexte zur jeweiligen Woche und dann lasse dich ganz natürlich und ohne Zwang mit sanft geschlossenen Augen auf die jeweiligen Meditationsinhalte ein.

 Die Meditationstexte am Anfang dieses Buches lehren dich, deinen Körper und deine Atmung zu spüren, und zeigen dir, wie du dich auf das Innere deines Wesens fokussieren kannst.

 Wenn du schon Meditationserfahrung hast, kannst du dir auch einzelne Meditationen aussuchen, schön ist es jedoch, wenn du dich Woche um Woche von den Texten begleiten lässt.

 Mit jeder Woche deines Meditationsjahres kommen mehr Visualisierungen, Reinigungen, Wahrnehmungen von feinstofflicher Energie und Lebendigkeit in den Meditationstexten hinzu.

 Über die 52 Wochen des Jahres führen dich die Meditationstexte stets näher zu deinem inneren Kern, deiner Seele, deinem Ruhezentrum und helfen dir, dich von äußeren Anforderungen abzugrenzen, um schließlich ganz frei und ohne Gedanken meditieren zu können.

 Du kannst die jeweilige Wochenmeditation jeden Tag oder alle drei Tage oder einmal wöchentlich ausführen – ganz wie es dir möglich ist.

 Du kannst auch in anderen Wochen Meditationen, die dir gut gefallen haben, jederzeit wiederholen – vielleicht findest du deine Lieblingsmeditation, die dich für eine Weile in deinem Leben begleitet.

Du kannst mich auch gerne zu Meditationsanleitungen kontaktieren und bist herzlich zu meinen Workshops und Kursen willkommen. Eine gesprochene Version dieser Meditationen als Hörbuch oder regelmäßiges Online-Plugin auf meiner Homepage ist in Planung. Besuche meine Website und informiere dich: http://www.birgitfelizcarrasco.com/. Ich wünsche dir liebevolle Erfahrungen bei deinen Meditationen. Und nun fange einfach an, frage nicht wie und wann, grübele nicht – lass einfach los und spüre, was es zu spüren gibt ...