Читать книгу Nun bin ich schlank - Bozena Möhring - Страница 5

„Sie brauchen eine klare Vision von dem, was Sie tun wollen - und müssen dranbleiben!“

Roger B. Smith

Jeden Tag notierte ich mein Gewicht in eine Excel-Tabelle und ließ ausrechnen, wie hoch mein BMI und der tägliche Gewichtsverlust waren, und was ich an Fett noch verlieren musste.

Eine Tortengrafik zeigte mir anschaulich, welchen Weg ich noch zu gehen, und was ich bereits geschafft hatte.