Читать книгу Mama-Fitness - Canan Nagl - Страница 15

Achtest du auf deine Bedürfnisse?

Sagst du zu oft JA, obwohl du eigentlich NEIN meinst?

Selbstfürsorge ist keine Modeerscheinung und hat auch nichts mit Egoismus zu tun.

Es ist dein inneres Gleichgewicht, das in deinem Alltag dafür sorgt, dass du regelmäßig aufladen kannst. Schenke deinen Bedürfnissen Raum, um täglich neue Energie zu tanken.

Was tut dir gut, um Ausgleich zu finden?

Sport, Yoga, malen, nähen, lesen? Nimm dir Zeit für dich und sage NEIN zu Dingen, die du nicht brauchst und willst.