Читать книгу Der achtsame Weg zum Selbstmitgefühl - Christopher Germer - Страница 4

Inhalt

Vorwort

Anmerkung zur Übersetzung

Einleitung

Teil 1 Selbstmitgefühl entdecken

1 Gut zu sich sein

2 Auf den Körper hören

3 Schwierige Gefühle

4 Was ist Selbstmitgefühl?

5 Wege zum Selbstmitgefühl

Teil 2 Die Praxis der Liebenden Güte

6 Für sich selbst sorgen

7 Für andere sorgen

Teil 3 Selbstmitgefühl als individueller Weg

8 Die eigene Balance finden

9 Fortschritte machen

Anhang A Gefühlswörter

Anhang B Zusätzliche Selbstmitgefühls-Übungen

Anhang C Literatur und Praxis

Anmerkungen

Über den Autor

Danksagung

Quellen