Читать книгу Las claves del éxito - Daniel Cestau Liz - Страница 16

Las personas con autoestima baja tienen mayores probabilidades que el promedio de contraer enfermedades cardíacas o pulmonares, porque disminuye la eficacia de su sistema de autoinmunidad, y puede favorecer el avance rápido de los tumores malignos. El estrés puede ayudar en esto, ya que, en general, la persona de baja autoestima se siente ineficiente, y los problemas que debe afrontar le preocupan más de lo normal. Los análisis de sangre confirman esto: los individuos con mecanismos de defensa psicológica bajos tienen niveles mayores de circulación de hormonas del estrés que aquellos que tienen mayor confianza en sí mismos.

Esta relación entre el pensamiento destructivo y el mal cuidado de la salud es fácilmente comprensible. Las personas que creen que tienen poco control sobre lo que les sucede en la vida, o no tienen un compromiso concreto con objetivos futuros (ejemplos de un escaso pensamiento constructivo), no se preocupan por cuidar de sí mismos.

Después de todo, si piensan que ellos no importan o que lo que hacen no tiene sentido, para qué se van a molestar en cuidar su cuerpo. Quienes piensan en forma destructiva pueden no ir al dentista todo lo que debieran, quizá sigan dietas deficientes, o no duerman lo suficiente, o no se preocupen por hacer ejercicio en la medida en que deberían.

“A TÍ MISMO SÉ FIEL Y ASÍ CON NADIE PODRÁS SER FALSO”.

William Shakespeare