Читать книгу Muskelaufbau - Dario Kaufmann - Страница 2

Ich werde nach folgendem Prioritätsprinzip vorgehen. Um aufzuzeigen, wie wichtig die einzelnen Aspekte in unserem Sport sind.

Wie der Grafik entnommen werden kann, werde ich auf den wichtigsten Punkt, die Ernährung, am meisten eingehen. Die Regeneration, das Training und der mentale Aspekt sind im Vergleich eher klein, aber dennoch wichtig. Die Ernährung ist weit wichtiger als das Training selbst. Das Training ist nicht unwichtig, aber wird teilweise massiv überbewertet und sogar wichtiger als die Ernährung angesehen. Dies ist ein gewaltiger Fehler, welcher leider immer noch in der Kraftsportszene weit verbreitet ist.