Читать книгу Как перестать стесняться своих амбиций и разбогатеть (Часть 1) - Дарья Куйдина - Страница 5

Сегодня мы с тобой отправимся на похороны. Не пугайся, нам не придется надевать черное и покупать венки, хотя, если тебе захочется драматизма, я не стану тебя останавливать. Мы будем хоронить ту часть тебя, которая десятилетиями крала твою жизнь, твою энергию, твой голос и твои деньги. Мы будем хоронить «Хорошую Девочку». Ту самую, которая всегда улыбается, даже когда ей больно. Ту, которая говорит «да», когда все ее существо кричит «нет». Ту, которая извиняется, когда ей наступают на ногу. Ту, которая доедает невкусный суп, чтобы не обидеть хозяйку, и доживает несчастливую жизнь, чтобы не расстроить маму. Она была с тобой долго. Возможно, она спасла тебя в детстве, когда быть послушной было единственным способом получить любовь или избежать наказания. Но сейчас она стала твоим тюремщиком. И пока она жива, пока она стоит у руля твоей психики, никакого «нескромного успеха» не будет. Потому что успех – это всегда неудобство для кого-то, а Хорошая Девочка скорее умрет, чем причинит кому-то неудобство.

Давай посмотрим на нее пристально. Как она выглядит? У нее безупречный фасад. Она – мечта любого работодателя, идеальная жена, безотказная подруга. Она – тот человек, на котором держится все: отчеты, дни рождения, эмоциональный климат в семье. Она помнит, что у коллеги аллергия на орехи, и печет специальный пирог. Она задерживается на работе до ночи, чтобы переделать презентацию за бестолкового стажера, потому что «ему же нужно помочь». Она никогда не повышает голос. Она не требует. Она ждет. Она живет в бесконечном режиме ожидания награды за свое хорошее поведение. В ее голове прописан железобетонный контракт с мирозданием: «Если я буду правильной, удобной, жертвенной и идеальной, то мир будет ко мне справедлив. Меня будут любить, меня не бросят, мне дадут все, что я хочу».

Трагедия заключается в том, что этот контракт – фикция. Мироздание его не подписывало. Люди вокруг – тем более. Ты лезешь из кожи вон, чтобы быть святой, а жизнь бьет тебя наотмашь. Муж уходит к той, которая не умеет печь пироги, зато умеет наслаждаться жизнью и требовать бриллианты. Начальник повышает того, кто громче всех кричит о своих заслугах, а не тебя, молчаливую труженицу тыла. Друзья вспоминают о тебе только тогда, когда им нужно поплакаться в жилетку или занять денег. И ты остаешься у разбитого корыта, с дергающимся глазом и немым вопросом: «За что? Я же все делала правильно!».

Быть Хорошей Девочкой – это самая тяжелая, неблагодарная и низкооплачиваемая работа на свете. Это круглосуточное обслуживание чужих неврозов и ожиданий. Это жизнь в тугом корсете, который сдавливает ребра, мешает дышать полной грудью, но создает красивый, социально одобряемый силуэт. Ты так привыкла к этому давлению, что уже не замечаешь его. Ты думаешь, что постоянная фоновая тревога «а что обо мне подумают?» – это норма. Ты думаешь, что усталость, от которой хочется лечь и не вставать – это просто возраст или погода. Но это не погода. Это тяжесть маски, которая приросла к твоему лицу.

Вспомни ту ситуацию в ресторане, когда официант принес тебе остывшее блюдо или перепутал заказ. Что сделала Хорошая Девочка? Она сказала: «Ничего страшного, спасибо, я съем». Она подавилась холодным мясом, заплатила по счету и оставила чаевые, чтобы официант, не дай бог, не подумал, что она скандалистка. А внутри в это время бушевала буря. Ты чувствовала себя униженной, неважной, терпилой. Но страх показаться «плохой» был сильнее, чем желание защитить свои права. Или вспомни, как знакомая попросила тебя помочь с переездом или посидеть с ее собакой в твой единственный выходной. Ты хотела лежать в ванне с книгой, ты умирала от усталости после рабочей недели. Но твой рот сам собой произнес: «Конечно, без проблем!». И ты потратила свой драгоценный ресурс на решение чужих проблем, проклиная все на свете, но продолжая улыбаться.

Почему мы это делаем? Потому что Хорошая Девочка – это наркоманка. Ее наркотик – одобрение. Она не чувствует своей ценности изнутри. Она чувствует себя живой, только когда видит свое отражение в глазах других людей, и это отражение должно быть позитивным. «Какая ты молодец», «Что бы мы без тебя делали», «Ты такая добрая». Эти фразы для нее – как доза героина. Они на короткое время снимают ломку от внутренней пустоты. Но действие наркотика быстро проходит, и ей нужна новая доза. И она снова бежит спасать, угождать, терпеть, чтобы получить очередную порцию поглаживаний. Это зависимость. И как любая зависимость, она разрушает личность.

Ты теряешь контакт со своими истинными желаниями. Если тебя спросить: «Чего ты хочешь на самом деле?», не для детей, не для мужа, не для мира, а для себя – ты, скорее всего, растеряешься. Твои «хотелки» атрофировались за ненадобностью. Ты так долго ела то, что дают, что разучилась выбирать меню. Ты так долго носила то, что «прилично» или «практично», что забыла, какой стиль тебе нравится. Ты стала функцией. Удобным диваном, на котором всем мягко сидеть, но никто не спрашивает, как себя чувствует диван.

У меня была клиентка, назовем ее Наталья. Сорок пять лет, главный бухгалтер, двое детей, муж, ипотека. Наталья была эталоном Хорошей Девочки. Она никогда не брала больничные. Она возила свекровь на дачу каждые выходные, хотя ненавидела копаться в грядках. Она позволяла мужу покупать дорогие гаджеты, пока сама ходила в пальто пятилетней давности. Она пришла ко мне с запросом: «У меня нет сил, я ничего не хочу, наверное, у меня депрессия». Мы начали копать. И оказалось, что внутри этой милой, тихой женщины живет разъяренная фурия. Она ненавидела всех, кому служила. Она ненавидела мужа за его эгоизм, детей за их потребительское отношение, начальника за его глупость. Но она запрещала себе проявлять эту злость, потому что «злиться – плохо». Вся эта колоссальная энергия гнева была направлена внутрь, на разрушение ее собственного тела. У нее болела спина, был гастрит, мигрени. Ее тело кричало: «Хватит! Я больше не могу быть хорошей!».

Ритуал прощания с Хорошей Девочкой начинается с легализации твоей Тени. С признания того, что ты – не святая. Что ты бываешь злой, жадной, ленивой, завистливой, похотливой, равнодушной. И это нормально. Целостная женщина – это не половинка яблока, вымытая и натертая до блеска. Это целое яблоко, с бочками, с семечками, иногда с червячинкой. Именно в твоей Тени, в твоей «плохой» части скрыт ресурс для твоего успеха. Злость дает энергию для защиты границ и конкуренции. Жадность помогает накапливать капитал. Лень заставляет оптимизировать процессы и делегировать. Зависть показывает истинные цели. Отказываясь от своей «плохой» части, ты кастрируешь свою силу.

Представь, что Хорошая Девочка – это роль, которую тебе навязали в школьном театре. Ты выросла, театр сгорел, труппа разбежалась, а ты все еще ходишь в костюме зайчика и читаешь стишок с табуретки. Выглядит это нелепо и жалко. Пришло время снять костюм. Это будет больно. Костюм присох к коже. Когда ты начнешь его сдирать, будет идти кровь. Окружающие будут в шоке. Они привыкли к зайчику. Они будут кричать: «Что с тобой случилось? Ты испортилась! Ты стала эгоисткой! Верните нам нашу удобную Машу/Катю/Олю!».

Готовься к бунту на корабле. Когда ты впервые скажешь твердое «нет» маме, которая пытается манипулировать твоим чувством вины, она может схватиться за сердце, перестать разговаривать или обвинить тебя в черствости. Когда ты скажешь мужу: «Я больше не буду тащить на себе весь быт, давай делить обязанности или нанимать помощницу», он может обидеться. Когда ты скажешь начальнику: «Я не буду работать в выходные без двойной оплаты», он может пригрозить увольнением. Это проверка. Система будет сопротивляться изменениям. Твоя задача – выстоять. Не провалиться обратно в вину. Не начать извиняться.

Самый страшный враг на этом этапе – это чувство вины. Оно будет грызть тебя изнутри. «Как я могла так поступить? Я же обидела человека! Я плохая». Запомни мантру: Быть удобной для других – значит быть предателем для себя. Каждый раз, когда ты выбираешь чужой комфорт в ущерб своему, ты предаешь ту маленькую девочку внутри себя, которая надеется на твою защиту. Хватит ее предавать. Она у тебя одна. А людей вокруг много.

Давай поговорим о понятии «здоровый эгоизм», которое Хорошая Девочка считает ругательством. В самолете нам говорят: «Сначала наденьте маску на себя, потом на ребенка». Почему? Потому что если ты задохнешься, ты никому не поможешь. В жизни то же самое. Если ты пуста, обесточена, несчастна – что ты можешь дать миру? Только свое раздражение и мученический вид. Женщина, которая ставит себя на первое место, наполняется ресурсом. Она становится светящейся, притягательной, живой. И от ее избытка достается и мужу, и детям, и работе. Но сначала – она сама. Это не каприз, это техника безопасности жизнедеятельности.

Прощание с Хорошей Девочкой – это процесс переписывания нейронных связей. Ты привыкла реагировать автоматически: стимул (просьба) – реакция (согласие). Нам нужно вставить паузу между стимулом и реакцией. Когда тебя о чем-то просят, не отвечай сразу. Возьми паузу. Скажи: «Мне нужно проверить свой календарь», «Я подумаю и отвечу завтра», «Мне нужно время». В этой паузе задай себе вопрос: «Я действительно хочу это сделать? Есть ли у меня на это ресурс? Что я получу взамен? Не делаю ли я это из страха или вины?». Если ответ «нет» – говори «нет». Без оправданий. Без длинных историй о том, почему ты не можешь. Просто: «Нет, я не смогу», «Нет, мне это не подходит», «Нет, у меня другие планы». «Нет» – это законченное предложение.

Ты увидишь удивительную вещь. Мир не рухнет. Люди не умрут. Кто-то отвалится, да. Те, кто использовал тебя как ресурс, уйдут искать новую жертву. И слава богу! Мусор вынесет сам себя. Но те, кто действительно ценят тебя как личность, останутся. Более того, они начнут уважать тебя больше. Потому что уважают тех, у кого есть границы, у кого есть стержень, кто ценит свое время. Бесплатное не ценят. Доступное не ценят. Ценят дорогое, редкое и эксклюзивное. Стань такой для себя и для мира.

Похороны Хорошей Девочки – это праздник рождения Свободной Женщины. Свободной Женщины, которая может быть разной. Она может быть нежной, заботливой и печь пироги – но только тогда, когда она сама этого хочет, когда это акт любви, а не акт служения. Она может быть жесткой, холодной и бескомпромиссной – когда защищает свои интересы. Она может быть ленивой и валяться в пижаме весь день – потому что она так восстанавливается. У нее нет одного застывшего выражения лица. Она живая. Она течет, как река, меняясь в зависимости от ландшафта.

В этом новом состоянии ты обнаружишь доступ к огромным запасам энергии. Та энергия, которая раньше уходила на подавление эмоций и удержание маски, теперь освободилась. Куда ты ее направишь? На создание своего бизнеса? На творчество? На страстный секс? На путешествия? Ты начнешь чувствовать вкус жизни. Еда станет вкуснее, цвета ярче. Потому что ты перестала врать. Ложь самому себе – это анестезия, она притупляет все чувства, не только боль, но и радость. Когда ты перестаешь врать, ты начинаешь чувствовать все на 100%. Да, иногда будет больно. Но зато какая будет радость!

Я хочу, чтобы ты представила сейчас эту Хорошую Девочку. Может быть, она выглядит как ты в пять лет с огромными бантами. Или как ты в двадцать в строгом костюме. Подойди к ней мысленно. Обними ее. Поблагодари ее. Скажи: «Спасибо тебе, родная. Ты очень старалась. Ты защищала меня как могла. Ты помогла нам выжить. Но теперь я выросла. Я сильная. Я справлюсь сама. Тебе больше не нужно стоять на вахте. Ты можешь идти отдыхать». Представь, как она улыбается, снимает с плеч тяжелый рюкзак обязательств, превращается в свет и растворяется в тебе, становясь просто частью твоего опыта, но не твоей сущностью.