Читать книгу Как превратить любовь к себе в капитал (Часть 1) - Дарья Куйдина - Страница 2

Представь, что ты заходишь в огромный супермаркет жизни. Здесь есть всё: роскошные возможности, блестящие карьеры, отношения, от которых захватывает дух, путешествия, расширяющие горизонты, и дома, наполненные светом и уютом. Ты идешь по широким рядам, где на полках выставлены эти дары, и твоя рука невольно тянется к самому лучшему. Но в последнюю секунду, за долю мгновения до того, как пальцы коснутся заветной мечты, срабатывает невидимый, но мощный механизм. Твоя рука замирает, дрожит и… опускается ниже. Туда, где на полках лежит товар с помятой упаковкой, с истекающим сроком годности, с едва заметными трещинами. Туда, где наклеен яркий, кричащий стикер: «СКИДКА». «РАСПРОДАЖА». «УЦЕНКА». И ты, облегченно выдыхая, берешь это. Потому что это безопасно. Потому что это «по карману». Потому что ты убедила себя, что тебе этого достаточно, что переплачивать нет смысла, что «и так сойдет».

Добро пожаловать в мир Синдрома уцененного товара. Это не медицинский диагноз, ты не найдешь его в международной классификации болезней, но это состояние души, которое эпидемией поражает миллионы прекрасных, талантливых, полных жизни женщин. Это хроническая привычка экономить на себе, ставшая второй натурой, въевшаяся в подкорку настолько глубоко, что мы перестаем ее замечать. Мы живем по остаточному принципу, отдавая лучшие куски – время, силы, деньги, внимание – детям, мужьям, родителям, начальникам, кошкам, случайным знакомым, и оставляя себе лишь крохи, упавшие с барского стола собственной жизни. Мы доедаем остывшую еду, донашиваем вещи, которые «жалко выбросить», терпим неудобные отношения, потому что «кому я еще нужна», и работаем за зарплату, которая едва покрывает базовые потребности, боясь попросить больше.

Глубинный корень этого синдрома уходит, как правило, в далекое и туманное прошлое, в те дни, когда мир казался огромным, а мы – маленькими и зависимыми. Вспомни свое детство. Вспомни запах старой квартиры, звуки родительских голосов на кухне. Возможно, ты росла в семье, где главной добродетелью считалась скромность, а любые желания клеймились как эгоизм. Сколько раз ты слышала фразы: «Много хочешь – мало получишь», «Губа не дура», «Мы не Рокфеллеры», «Скромнее надо быть»? Эти фразы, брошенные мимоходом, падали в благодатную почву детской психики и прорастали там железными установками. Тебе объясняли, что хотеть для себя – стыдно. Что хорошие девочки не просят, они ждут, когда им дадут, и благодарно принимают то, что дали, даже если это совсем не то, о чем мечталось.

Нас учили «беречь лучшее». Помнишь тот самый сервант с хрусталем, который стоял в каждой второй советской квартире? Те красивые фужеры, из которых никогда не пили? Они стояли за стеклом, собирая пыль, в ожидании мифического «особого случая». Но этот случай часто так и не наступал. Люди умирали, не выпив ни глотка из своих лучших бокалов, не надев свое лучшее платье, не сказав своих главных слов. Мы унаследовали эту психологию отложенной жизни, этот страх прикоснуться к лучшему сегодня. Мы стали хранительницами собственного музея нереализованных желаний. Ты покупаешь дорогое белье и прячешь его в дальний ящик комода, продолжая носить застиранный хлопок, потому что «на каждый день жалко». Ты покупаешь дорогой крем, но мажешь его по чуть-чуть, микроскопическими дозами, растягивая на год, и он портится раньше, чем заканчивается. Ты откладываешь отпуск, откладываешь радость, откладываешь жизнь, словно пишешь черновик, надеясь, что когда-нибудь потом перепишешь всё на чистовик красивым почерком. Но жизнь – это не тетрадь с полями. Здесь нельзя вырвать страницу и начать заново. Черновик – это и есть твоя единственная жизнь.

Синдром уцененного товара – это не про отсутствие денег. Это про отсутствие права. Внутреннего права на обладание. Ты можешь зарабатывать достаточно, но при этом продолжать жить психологией бедности. Ты можешь зайти в магазин, имея на карте сумму на покупку всего ассортимента, но твоя рука всё равно потянется к вешалке с распродажей. Почему? Потому что внутри сидит строгий внутренний бухгалтер, который шепчет: «Не трать. А вдруг завтра война? А вдруг уволят? А вдруг заболеют дети? Тебе это не нужно. Перебьешься». Этот голос маскируется под голос разума, под практичность и рациональность. Но на самом деле это голос страха. Страха, что ты недостойна. Страха, что если ты позволишь себе лишнее, тебя накажут. Страха выделиться и стать заметной. Ведь «уцененный товар» никто не крадет, ему никто не завидует. Быть дешевой – безопасно. Быть серой мышкой – значит, не попасться в лапы хищнику. Это древний эволюционный механизм выживания, который в современном мире превратился в клетку.

Давай посмотрим правде в глаза: как ты относишься к своему телу? Тело – это храм души или склад забытых вещей? Женщина с синдромом уцененного товара часто игнорирует сигналы своего организма до тех пор, пока они не превращаются в вой сирены скорой помощи. Ты терпишь головную боль, глотая дешевые таблетки, вместо того чтобы пойти к врачу и выяснить причину. Ты экономишь на качественной еде, закидывая в себя быстрые углеводы на бегу, потому что «нет времени готовить для себя». Ты носишь неудобную обувь, потому что она была по акции, и каждый шаг отдается болью в позвоночнике, но ты терпишь. Ты привыкла терпеть. Терпение стало твоей второй кожей. Ты терпишь не только физический дискомфорт, но и эмоциональный. Ты терпишь, когда начальник повышает голос. Ты терпишь, когда мужчина забывает поздравить тебя с годовщиной. Ты терпишь, когда подруга сливает на тебя свой негатив. Ты стала удобной, как старый диван, на который можно плюхнуться в грязной одежде, можно пролить вино, можно даже порвать обивку – он всё стерпит, он не выбросит тебя, он не уйдет.

Но у этой удобности есть страшная цена. Цена – твоя энергия, твое здоровье и твое счастье. Мир зеркален. Это закон, который работает безотказно, веришь ты в него или нет. Мир относится к тебе ровно так же, как ты относишься к себе. Если ты сама наклеила на себя ценник «Всё по 100 рублей», не удивляйся, что к тебе приходят покупатели, готовые заплатить только сто рублей. Не удивляйся, что тебе попадаются мужчины, которые не хотят вкладываться, не хотят заботиться, не хотят дарить подарки. Зачем платить больше за то, что само себя обесценило? Зачем завоевывать крепость, ворота которой распахнуты настежь, а на входе висит табличка «Заходите, берите что хотите, мне ничего не нужно»? Мы часто обижаемся на мужчин за их невнимание, за их скупость, но правда в том, что мы сами задаем стандарт обращения с собой. Если ты годами демонстрируешь, что тебе ничего не нужно, что ты обойдешься без цветов, без помощи, без комплиментов, мужчина привыкает к этому. Он не телепат, он видит твою инструкцию по эксплуатации: «Функция приема заботы отключена в целях экономии». И он просто следует этой инструкции.

А как этот синдром влияет на твою карьеру? О, это отдельная трагедия. Ты – профессионал. Ты знаешь свое дело. Ты тащишь на себе огромный объем работы. Но когда заходит речь о повышении зарплаты или о новой должности, ты сжимаешься в комок. Ты начинаешь сомневаться: «А вдруг я не справлюсь? А вдруг найдут кого-то лучше? Да вроде и так нормально платят, грех жаловаться». Ты видишь, как менее компетентные, но более уверенные в себе коллеги, часто мужчины, или просто более наглые люди, обходят тебя на поворотах. Они требуют, они заявляют о себе, они не стесняются своей амбициозности. А ты сидишь в своем углу, делаешь работу за троих и ждешь, что кто-то заметит твой героизм и вознаградит его. Но в бизнесе, как и в жизни, не платят за скромность. Платят за ценность, которую ты транслируешь. Если ты транслируешь неуверенность и готовность работать за еду, тебе будут платить ровно столько, чтобы ты не умерла с голоду и могла приползти в офис на следующий день. Синдром уцененного товара блокирует твой финансовый поток. Деньги – это энергия высокой вибрации, они любят уверенность, они любят движение, они любят тех, кто умеет ими наслаждаться. Деньги не любят, когда их стыдятся, когда их боятся, когда их экономят на черные дни. Если ты копишь на черный день, он обязательно наступит, потому что ты его инвестируешь, ты его создаешь своим намерением.

Давай проведем небольшой эксперимент. Прямо сейчас, читая эти строки, оглянись вокруг. Посмотри на вещи, которые тебя окружают. Посмотри на свою одежду. Посмотри в свою сумочку. Сколько там предметов, которые тебе действительно нравятся, которые вызывают у тебя тактильный и эстетический восторг? А сколько вещей куплено по принципу «дешево и сердито», «практично», «немарко»? Твоя чашка с отбитым краем, из которой ты пьешь чай каждое утро – это символ. Твои трусики, которые потеряли цвет, но «под джинсами не видно» – это символ. Твоя помада, которая тебе не очень идет, но была на распродаже – это символ. Из этих мелочей складывается полотно твоей жизни. Каждый раз, используя вещь, которая тебе не нравится, которая унижает твое достоинство своей ветхостью или убогостью, ты посылаешь сигнал в свое подсознание: «Я этого достойна. Это мой уровень». И подсознание послушно соглашается: «Окей, твой уровень – надколотая чашка. Значит, и зарплата будет "надколотая", и отношения будут с трещиной».

Мы боимся, что если начнем выбирать лучшее, мы станем эгоистками. Нас пугает слово «эгоизм», как пугало чумы в средневековье. Но давай разберемся. Здоровый эгоизм – это основа выживания и процветания. В инструкции по безопасности в самолете сказано: «Сначала наденьте маску на себя, потом на ребенка». Почему? Потому что если ты задохнешься, ты никому не сможешь помочь. Женщина с синдромом уцененного товара – это стюардесса, которая бегает по салону, пытаясь надеть маски на всех пассажиров, пока сама синеет от нехватки кислорода. В итоге она падает без сил, и пользы от нее ноль. Когда ты наполнена, когда ты в ресурсе, когда ты довольна собой и жизнью, ты излучаешь свет. Рядом с такой женщиной тепло и мужу, и детям, и коллегам. Счастливая женщина – это солнце, вокруг которого вращаются планеты. Несчастная, уставшая, вечно экономящая на себе женщина – это черная дыра, которая засасывает в себя энергию окружающих, пытаясь заполнить внутреннюю пустоту. Так что забота о себе – это не эгоизм, это высшая форма альтруизма. Ты делаешь инвестицию в себя, чтобы тебе было чем делиться с миром. Нельзя налить воды из пустого кувшина. Нельзя дать любви, если ты сама себя не любишь. Нельзя дать денег, если ты сама живешь в дефиците.

Выход из синдрома уцененного товара начинается с осознания. С болезненного, но целительного признания: «Я сама это делаю. Никто не заставляет меня покупать дешевые продукты. Никто не приковывает меня наручниками к нелюбимой работе. Никто не держит меня насильно в токсичных отношениях. Я сама выбираю это каждый день». Это признание возвращает тебе ответственность. А ответственность – это власть. Если ты сама загнала себя в этот угол, значит, ты сама можешь из него выйти. Дверь не заперта. Она никогда не была заперта. Ты просто стояла перед ней, опустив голову, и ждала разрешения войти. Разрешения не будет. Ты должна дать его себе сама.

Начни с малого. Сделай сегодня одно действие, которое пойдет вразрез с твоей привычкой экономить на себе. Купи тот самый дорогой кофе, который ты обычно считаешь баловством. Выброси ту самую футболку с пятном, которую носишь дома. Запишись на массаж, не дожидаясь, пока спина отвалится. Скажи «нет» просьбе, которую не хочешь выполнять, и не объясняй причин. Почувствуй, как сопротивляется твое нутро, как сжимается страх внутри: «А вдруг я потрачу последние? А вдруг меня осудят?». Иди сквозь этот страх. Скажи ему: «Я тебя вижу, но я больше не слушаю твои команды. Сегодня я выбираю себя». Почувствуй вкус этого нового состояния. Вкуса самоуважения. Это пьянящий вкус, гораздо слаще, чем вкус дешевой безопасности.

Ты – не товар на полке. Ты не йогурт, у которого истекает срок годности. Ты не платье из прошлой коллекции. Ты – живая, уникальная, неповторимая вселенная. Твоя ценность не определяется тем, сколько ты сэкономила, сколько ты вытерпела и скольким людям угодила. Твоя ценность абсолютна и безусловна. Она дана тебе по праву рождения. Ты стоишь дорого просто потому, что ты есть. Просто потому, что в мире больше нет и никогда не будет такой женщины, как ты. Твои глаза, твой смех, твой опыт, твои шрамы и твои победы – это эксклюзив. А эксклюзив не может стоить дешево. Перестань лепить на себя красные ценники. Сорви их, сожги и развей пепел по ветру. Подними голову, расправь плечи и заяви миру: «Я здесь. Я ценность. И я больше не согласна на меньшее». Это будет первый шаг к твоему капиталу. Капиталу, который начинается не с цифр на счете, а с ощущения собственного достоинства, звенящего в каждой клеточке твоего тела.

Жизнь слишком коротка, чтобы пить плохое вино, спать с нелюбимыми мужчинами и носить вещи, которые тебя не красят. Жизнь – это здесь и сейчас. И прямо сейчас, в эту секунду, ты можешь сделать выбор: остаться на полке распродаж или перейти в бутик высокой моды, где нет ценников, потому что истинная красота бесценна. Выбор за тобой. И помни: как только ты поверишь, что стоишь дорого, мир тут же начнет искать способы оплатить твой счет. Потому что мир любит тех, кто любит себя. Это закон притяжения, который сильнее гравитации. Ты готова проверить его действие? Тогда вперед, к новой себе, к той, которая не знает слова «скидка» по отношению к собственной жизни.