Читать книгу Как вернуть себе право на собственную жизнь и безусловную любовь (Часть 1) - Дарья Куйдина - Страница 2

Прежде чем мы начнем возводить величественный храм твоей новой реальности, нам придется спуститься в подвал, вооружившись фонариком честности, и посмотреть на те завалы, которые копились там десятилетиями. Инвентаризация души – это не инспекция с целью наказать себя за ошибки, а глубокое, почти хирургическое исследование того фундамента, на котором сегодня стоит твоя жизнь. Большинство из нас проводят годы, пытаясь переклеить обои в комнате, где рушится несущая стена. Мы покупаем новые платья, меняем цвет волос или записываемся на очередные курсы по «дистанционному обольщению», надеясь, что внешние атрибуты перемен заглушат внутренний гул неудовлетворенности. Но истинная трансформация начинается в тот момент, когда ты находишь в себе мужество признать: то, как я живу сейчас, больше не работает. Это признание часто сопровождается чувством оглушительной пустоты, словно ты долго бежала марафон, а на финише обнаружила, что прибежала не к тому стадиону.

Вспомни обычное утро субботы. Возможно, ты просыпаешься чуть позже обычного, лучи солнца пробиваются сквозь шторы, и на мгновение тебе кажется, что всё в порядке. Но затем, еще до того как ты успела сварить кофе, в сознание вползает привычная тревога. Ты начинаешь прокручивать в голове вчерашний разговор с партнером, анализируя каждое его слово и каждый свой жест. Почему он промолчал, когда ты рассказывала о своем успехе на работе? Почему его взгляд стал холодным, когда ты предложила поехать в отпуск именно туда, куда хочешь ты? В этот момент ты занимаешься не анализом отношений, ты занимаешься саморазрушением, пытаясь подогнать свою живую, пульсирующую суть под лекала чужого комфорта. Инвентаризация души требует от тебя честного ответа на вопрос: сколько процентов твоей повседневной энергии уходит на поддержание фасада, за которым скрывается израненный и голодный внутренний ребенок? Когда мы смотрим на свою жизнь через призму честности, мы начинаем замечать, что наши выборы – от еды на завтрак до мужчины в постели – часто продиктованы не истинным желанием, а попыткой избежать боли или заслужить крупицу одобрения.

Рассмотрим историю одной моей клиентки, назовем ее Еленой. Она пришла ко мне в состоянии полного эмоционального выгорания, будучи внешне воплощением успеха: высокая должность в крупной компании, двое прекрасных детей, муж-интеллектуал. Проблема заключалась в том, что Елена чувствовала себя «прозрачной». Она делала всё «правильно», но при этом ощущала, что ее самой в ее жизни нет. Во время нашей первой сессии, посвященной инвентаризации, мы обнаружили поразительную вещь: в ее расписании, расписанном по минутам на три месяца вперед, не было ни одного часа, принадлежащего лично ей. Она была матерью, женой, руководителем, дочерью, но она совершенно забыла, кто такая Елена вне этих ролей. Ее душа была заставлена чужой мебелью: ожиданиями мужа от «идеальной хозяйки», требованиями руководства к «железной леди» и манипуляциями матери, которая всегда знала, как вызвать у дочери чувство вины. Когда мы начали инвентаризацию, Елена впервые осознала, что ее хроническая усталость – это не следствие работы, а результат колоссального внутреннего трения между тем, кем она является, и тем, кого она изображает.

Этот процесс требует от тебя готовности увидеть свои «недостачи». Что ты потеряла по дороге к сегодняшнему дню? Возможно, это была твоя дерзость, твоя способность громко смеяться, не заботясь о том, как ты выглядишь со стороны. Может быть, ты потеряла свою финансовую независимость, постепенно приучив себя спрашивать разрешения на каждую покупку, хотя когда-то сама строила карьеру. Или ты потеряла право на гнев, став той самой «мудрой и понимающей женщиной», которая глотает обиды, пока они не превращаются в психосоматический ком в горле. Инвентаризация души – это процесс возвращения себе имен. Мы называем вещи своими именами: это не «сложный период в отношениях», а систематическое эмоциональное насилие; это не «моя природная скромность», а парализующий страх быть отвергнутой; это не «забота о близких», а попытка контролировать всё и вся, чтобы не встретиться с собственной беспомощностью.

Когда ты начинаешь этот путь, тебе может стать страшно, что если ты уберешь всё наносное, то внутри ничего не останется. Это самый большой страх, который удерживает женщин в несчастливых браках и на опостылевших работах. Кажется, что если я перестану быть удобной для всех, я превращусь в вакуум. Но я обещаю тебе: под слоями пыли и чужого хлама скрывается источник невероятной силы. Но чтобы до него добраться, нужно сначала признать масштаб завалов. Ты должна посмотреть на свои отношения и спросить себя: если бы завтра я лишилась всех своих ресурсов – красоты, денег, полезных навыков, – остался бы этот человек рядом со мной просто потому, что я есть? И если ответ заставляет твое сердце сжиматься от холода, значит, твоя инвентаризация идет в правильном направлении. Мы часто боимся правды, потому что она разрушает привычный уклад, но правда – это единственный фундамент, на котором можно построить что-то действительно прочное.

Инвентаризация также включает в себя аудит твоих убеждений. Какие старые программы управляют твоим поведением сегодня? Возможно, ты до сих пор слышишь голос бабушки, которая говорила, что «женское счастье – был бы милый рядом», и поэтому ты терпишь безразличие и холод, лишь бы не остаться одной. Или ты веришь, что за всё хорошее в жизни нужно платить страданиями, и как только в твоей жизни наступает полоса радости, ты подсознательно начинаешь искать повод для тревоги, чтобы «сбалансировать» систему. Эти убеждения – как старые, дырявые мешки, которые ты тащишь на своих плечах. Они тяжелые, они пахнут плесенью и они абсолютно бесполезны. В процессе этой главы мы будем вскрывать каждый такой мешок и смотреть на его содержимое. Ты удивишься, как много в твоей голове мыслей, которые тебе не принадлежат.

Посмотри на свою жизнь как на предприятие. Если бы ты была сторонним аудитором, какой вердикт ты бы вынесла? Рентабельна ли твоя нынешняя стратегия жизни? Приносит ли она тебе дивиденды в виде радости, вдохновения и чувства безопасности? Или ты работаешь в убыток, тратя свои жизненные силы на поддержание иллюзии, которая не греет? Инвентаризация души – это первый шаг к тому, чтобы забрать свою энергию из проигрышных проектов. Ты больше не обязана инвестировать в тех, кто тебя не ценит. Ты больше не обязана тратить время на оправдания перед теми, кто не хочет тебя понимать. Это твой момент истины. И пусть он будет болезненным, пусть он заставит тебя плакать над потраченными впустую годами, но именно эти слезы омоют твое зрение. Когда туман рассеется, ты увидишь контуры своего истинного «Я» – той женщины, которая больше никогда не согласится на меньшее, чем она заслуживает. Это начало твоей свободы. Свободы быть Неприкосновенной, начиная с самого центра своего существа.