Читать книгу Как вернуть себе право на собственную жизнь и безусловную любовь (Часть 1) - Дарья Куйдина - Страница 6

Твое тело – это не просто биологический скафандр для транспортировки интеллекта и выполнения социальных функций, это священная обитель, первичная география твоей души и самый честный свидетель всей твоей истории. Мы часто относимся к своему физическому воплощению как к требовательному и капризному арендатору: мы критикуем его за несоответствие переменчивым канонам красоты, мы заставляем его работать на износ, игнорируя сигналы усталости, и мы вспоминаем о нем лишь тогда, когда оно начинает кричать от боли. Но психосоматика подавленных желаний – это не медицинский термин из учебников, это живой и болезненный процесс, в котором твоя плоть берет на себя удар за каждое твое невысказанное «нет», за каждую проглоченную обиду и за каждый случай, когда ты предала свою истинную суть ради того, чтобы казаться удобной. Возвращение в этот дом, восстановление чувствительности к его шепоту и признание его безусловной ценности – это фундаментальный этап на пути к состоянию Неприкосновенной, потому что невозможно быть хозяйкой своей судьбы, оставаясь изгнанницей в собственном теле.

Вспомни те моменты, когда перед важной, но неприятной встречей у тебя внезапно начинала болеть голова или как сводило желудок от одного лишь звука уведомления на телефоне, оповещающего о сообщении от человека, который методично разрушает твои границы. Твое тело гораздо мудрее твоего аналитического ума, оно считывает опасность задолго до того, как ты успеваешь облечь её в слова, но мы годами тренируемся подавлять эти инстинкты, называя их «мнительностью» или «излишней чувствительностью». Когда мы запрещаем себе чувствовать гнев, он не исчезает в никуда, он оседает зажимами в челюсти и напряжением в плечах, превращая твою осанку в оборонительный щит. Когда мы отказываем себе в праве на удовольствие, наше тело становится сухим и жестким, теряя ту мягкую текучесть, которая является природным источником женской притягательности и силы. Мы живем в голове, в бесконечном лабиринте мыслей о будущем и сожалений о прошлом, в то время как жизнь происходит здесь и сейчас, в кончиках твоих пальцев, в глубине твоего дыхания и в ритме твоего сердца.

Я вспоминаю историю Екатерины, которая пришла ко мне с жалобами на хроническую потерю голоса, которая случалась с ней всякий раз, когда ей нужно было отстоять свои интересы перед мужем. Врачи не находили физиологических причин, но во время наших бесед выяснилось, что Екатерина выросла в семье, где громко говорить или возражать старшим считалось верхом неприличия. Её тело буквально материализовало запрет на самовыражение: горло сжималось, спасая её от «опасности» быть услышанной и, как следствие, отвергнутой. Её тело защищало ту маленькую напуганную девочку внутри неё единственным доступным способом – лишая её возможности звучать. Нам потребовались месяцы, чтобы Екатерина осознала, что её «безмолвие» – это не болезнь, а крик о помощи её подавленной воли. Когда она впервые позволила себе закричать в лесу, выплескивая десятилетия накопленного молчания, её тело содрогнулось в рыданиях, но вместе с этими слезами ушло и многолетнее напряжение. Она начала возвращаться в свой дом, учиться заново чувствовать опору под ногами и тепло в животе, понимая, что её физическое состояние – это карта её эмоциональной свободы.

Возвращение чувствительности начинается с элементарного вопроса, который ты должна задавать себе десятки раз в день: «Что я чувствую в своем теле прямо сейчас?» Возможно, ты обнаружишь, что твои ноги напряжены, словно ты готова в любую секунду сорваться с места и бежать, или что твое дыхание поверхностно и прерывисто, будто тебе не хватает права на весь объем кислорода в этой комнате. Мы часто используем еду, алкоголь, бесконечный скроллинг новостей или изматывающие тренировки как способы анестезии, чтобы только не чувствовать ту глухую тоску или ярость, которые живут в наших тканях. Но Неприкосновенная женщина знает, что её тело – это алтарь, и она не позволяет никому, включая саму себя, осквернять его пренебрежением. Это значит выбирать одежду, которая ласкает кожу, а не ту, что «скрывает недостатки»; это значит есть тогда, когда ты голодна, и останавливаться, когда сыта; это значит позволять себе прикосновения, которые питают, и решительно пресекать те, что вызывают внутреннее сжатие.

Посмотри на свои отношения через телесный фильтр. Как твое тело реагирует на близость с партнером? Чувствуешь ли ты расширение, тепло и расслабление, или ты подсознательно задерживаешь дыхание и считаешь минуты до завершения акта? Мы часто убеждаем себя, что всё нормально, что «у всех так», что страсть со временем уходит, но тело не умеет лгать. Если оно закрывается, если оно отвечает холодностью или болью, значит, в отношениях нарушена безопасность, значит, ты пытаешься накормить себя эмоциональным фастфудом, о котором мы говорили ранее, и твоя физическая суть протестует против этой подделки. Твое тело – это самый точный компас, указывающий направление к твоему истинному счастью. Когда ты восстанавливаешь с ним контакт, ты обретаешь невероятную уверенность, которую невозможно имитировать никакими психологическими техниками. Ты начинаешь занимать пространство не извиняясь за это, твои движения становятся грациозными не потому, что ты ходила на танцы, а потому, что ты больше не боишься быть замеченной.