Читать книгу Как перестать быть удобной и начать быть главной в своей жизни (Часть 1) - Дарья Куйдина - Страница 1

Ты держишь эту книгу в руках не потому, что с тобой что-то не так, а потому, что ты наконец-то готова услышать свой собственный голос под толстым слоем чужих ожиданий, требований и бесконечных «надо». Мы начинаем этот путь вместе, как старые подруги, которые решили наконец-то поговорить по душам в тишине уютной комнаты, где больше нет места притворству. Посмотри на свои ладони. Они привыкли обнимать, поддерживать, готовить, печатать отчеты, убирать, утешать и строить чужое счастье, но когда в последний раз они просто спокойно лежали на твоих коленях, не обремененные грузом ответственности за весь мир? Женская жизнь часто превращается в бесконечную попытку соответствовать невидимому стандарту, который меняется быстрее, чем фазы луны, оставляя нас в состоянии постоянного эмоционального истощения. Мы научились быть удобными, мы освоили искусство сглаживать углы, мы стали профессиональными медиаторами в чужих конфликтах и невидимыми опорами для близких, но в процессе этой великой стройки чужого благополучия мы потеряли фундамент собственного дома. Эта книга – не просто набор психологических техник, это твой личный манифест возвращения прав на собственную жизнь, чувства, время и даже на свои ошибки, которые на самом деле являются ступенями к твоей подлинности.

Вспомни тот момент, когда ты в последний раз предала себя ради того, чтобы не обидеть другого. Возможно, это был банальный случай в офисе, когда ты согласилась взять на себя чужую работу, чувствуя, как внутри закипает глухое раздражение, но на лице застыла привычная вежливая улыбка. Или это произошло дома, когда ты, изнемогая от усталости, вместо долгожданного сна пошла выполнять каприз партнера или родственника, просто потому что «хорошие девочки» не отказывают. Каждое такое «да» другому, сказанное вопреки внутреннему «нет», – это крошечный кирпич в стене, которая отделяет тебя от твоей души. Мы годами строим эту тюрьму из вежливости и страха быть отвергнутыми, а потом удивляемся, почему внутри так пусто и холодно, почему отражение в зеркале кажется чужим, а достижения не приносят радости. Психология «удобства» – это медленный яд, который парализует волю и заставляет нас верить, что наша ценность напрямую зависит от степени нашей полезности для окружающих. Но правда в том, что ты ценна просто по праву своего рождения, и твоя главная миссия – не обслуживание чужих сценариев, а написание своего собственного, даже если в нем будут главы, которые не понравятся твоим критикам.

Многие из нас выросли с убеждением, что любовь нужно заслуживать. Нам объясняли, что если мы будем достаточно тихими, старательными, красивыми и понимающими, то мир вознаградит нас признанием и теплом. Мы несли этот транспарант через школьные годы, университеты и первые серьезные отношения, становясь мастерами адаптации. Мы научились предсказывать настроение мужа по звуку поворота ключа в замке, мы научились предугадывать недовольство матери по секундной паузе в телефонном разговоре, мы стали экспертами по чужим эмоциям, полностью атрофировав чувствительность к своим. Но ирония судьбы заключается в том, что чем больше мы стараемся быть «правильными», тем меньше нас замечают как личностей. Мы становимся удобной мебелью, привычным фоном, надежным сервисом, но не живыми женщинами со своими страстями, гневом и амбициями. Пришло время признать: стратегия «быть хорошей для всех» потерпела сокрушительный крах, потому что в этой гонке за одобрением невозможно победить – планка всегда будет подниматься выше, а твои ресурсы будут таять.

В этой книге мы будем слой за слоем снимать шелуху навязанных ролей. Мы заглянем в самые темные уголки твоей памяти, где хранятся запрещенные желания и невысказанные обиды. Это будет глубокое погружение, порой болезненное, но жизненно необходимое. Мы будем говорить о том, как культура и воспитание приучили нас извиняться за само свое существование, за то, что мы занимаем место, за то, что мы чего-то хотим или – о боже – на что-то претендуем. Мы разберем феномен «женской вины», которая преследует нас везде: на работе мы виноваты, что не уделяем время семье; дома мы виноваты, что не реализуемся профессионально; в одиночестве мы виноваты, что не строим отношения. Этот бесконечный цикл самобичевания должен быть прерван. Я хочу, чтобы ты поняла: право на себя – это не эгоизм, это гигиена души. Это способность выстроить такие границы, внутри которых твой внутренний сад сможет наконец-то расцвести, не будучи вытоптанным случайными прохожими или вечно требующими внимания близкими.

Путь трансформации, на который мы вступаем, требует мужества. Тебе придется столкнуться с сопротивлением системы: люди, привыкшие к твоей безотказности, будут возмущены твоими переменами. Они назовут тебя «сложной», «эгоистичной» или даже «холодной», просто потому что ты перестала быть для них бесплатным эмоциональным донором. Но в этом и заключается истинный рост – в готовности пережить чужое разочарование ради собственной верности себе. Мы будем учиться слышать тот тихий шепот интуиции, который ты так долго заглушала логическими доводами и социальными приличиями. Ты узнаешь, что твоя уязвимость – это не слабость, а твоя суперсила, если она соединена с осознанностью. Мы будем говорить о деньгах, о власти, о сексе, о творчестве и о том, как перестать ждать разрешения от кого-то «главного», чтобы начать жить на полную мощность.

Представь себе жизнь, где ты просыпаешься с ощущением, что сегодняшний день принадлежит тебе. Где ты выбираешь еду, одежду, окружение и занятия не потому, что это «прилично» или «принято», а потому, что это резонирует с твоей сутью. Где ты можешь сказать «мне это не подходит» без долгих оправданий и внутренних терзаний. Это не утопия, это реальность, доступная каждой женщине, которая решится забрать свою силу обратно из рук тех, кому она ее опрометчиво раздарила. В каждой главе этой книги мы будем делать шаг к этому состоянию. Я буду рядом, поддерживая тебя в моменты сомнений, напоминая о твоей уникальности и праве на счастье без условий. Эта книга станет твоим компасом в мире, где слишком много шума и слишком мало правды. Мы начинаем процесс великого освобождения от оков «хорошей девочки», чтобы на сцену наконец-то вышла Ты – настоящая, живая, противоречивая и бесконечно прекрасная в своем праве на себя.