Читать книгу Как перестать быть удобной и начать быть главной в своей жизни (Часть 1) - Дарья Куйдина - Страница 5

Задумайся на мгновение, кто ты есть на самом деле, если завтра у тебя отберут твою визитную карточку, твой социальный статус, твою безупречно чистую квартиру и даже твое умение быть полезной для окружающих. Большинство из нас в этот момент почувствуют леденящий холод пустоты, потому что мы привыкли отождествлять себя со своими результатами, превращая собственную жизнь в бесконечный конвейер по производству достижений. Мы попали в ловушку внешней оценки, где наше право на любовь, уважение и даже на простой отдых напрямую зависит от того, насколько весомым был наш вклад в общее дело сегодня. Самоценность – это не то же самое, что самооценка; самооценка всегда опирается на сравнение и внешние атрибуты, она колеблется в зависимости от успехов и провалов, тогда как истинная самоценность – это непоколебимое знание о том, что ты драгоценна просто по факту своего существования, вне зависимости от того, сколько пунктов в списке дел ты сегодня вычеркнула. Мы живем в культуре достигаторства, которая нашептывает нам, что мы «недостаточно хороши», если не движемся вперед семимильными шагами, но этот путь ведет лишь к глубочайшему истощению и потере связи со своей душой, которая не знает слова «продуктивность», но знает слово «бытие».

Вспоминаю историю Оксаны, женщины, которая в свои сорок лет была живым памятником успешному успеху: две высших категории, руководство крупным отделом, идеальная физическая форма и дети, которые занимали первые места на олимпиадах. Оксана пришла ко мне, когда ее тело просто отказалось функционировать – она не могла встать с постели из-за тяжелейшей депрессии, которую долгое время маскировала под «простую усталость». Когда мы начали исследовать корни ее состояния, выяснилось, что за каждым ее триумфом стоял панический страх оказаться «обычной». Для нее быть обычной означало быть никчемной, не заслуживающей места под солнцем. Она была убеждена, что если она перестанет бежать, мир поймет, что она – самозванка, и лишит ее права на существование. Ее жизнь была похожа на дом, построенный на зыбучих песках внешнего одобрения: пока она строила новые этажи достижений, она чувствовала себя в безопасности, но как только фундамент пошатнулся, все здание рухнуло. Мы учились с ней заново дышать, не привязывая каждый вдох к завершенному проекту, учились видеть в зеркале человека, а не многофункциональное устройство для производства результатов.

Разрыв между тем, что мы делаем, и тем, кто мы есть, становится все более болезненным, когда мы начинаем использовать достижения как анестезию от внутренней боли. Нам кажется, что новая должность, еще один пройденный курс или идеально организованный семейный праздник залатают дыру в нашей уверенности, но эта пустота ненасытна. Она требует все новых и новых жертв на алтарь успеха. Психология самоценности учит нас тому, что твоя ценность – это константа, она не может быть больше или меньше в зависимости от того, насколько ты сегодня была «хорошей девочкой» или «эффективным лидером». Представь себе новорожденного младенца: он еще ничего не умеет, он не приносит пользы, он только требует внимания и заботы, но никто не сомневается в его абсолютной ценности. Куда же исчезает это знание по мере того, как мы взрослеем? Почему мы решаем, что теперь мы должны платить за право занимать место на этой планете своими сверхдостижениями? Мы должны вернуть себе это детское право на безусловную значимость, признав, что наши ошибки и провалы – это не приговор нашей личности, а всего лишь часть опыта, который никак не меняет нашу внутреннюю суть.

Когда ты начинаешь опираться на внутреннюю самоценность, твои отношения с миром радикально меняются. Тебе больше не нужно доказывать партнеру свою важность через бесконечную заботу, переходящую в самоотречение. Тебе больше не нужно терпеть токсичное руководство только из страха, что ты не найдешь другую работу, ведь ты знаешь, что твои таланты и твоя личность имеют ценность сами по себе, а не только как ресурс для чьего-то бизнеса. Это освобождение от рабства достижений позволяет тебе наконец-то заниматься тем, что приносит радость, а не тем, что выглядит престижно в глазах соседей или подписчиков. Ты начинаешь понимать, что твое тело – это не инструмент для достижения идеальных параметров, а дом твоей души, который заслуживает любви даже тогда, когда он не соответствует стандартам глянцевых журналов. Самоценность дает тебе смелость быть несовершенной, быть слабой, быть в поиске, не чувствуя при этом вины перед миром за то, что ты не выдаешь ежесекундный результат.

Интеграция этого состояния требует времени и готовности столкнуться с сопротивлением собственного ума, который привык критиковать и подстегивать. Нам нужно научиться отлавливать тот момент, когда мы начинаем торговаться с собой: «Вот если я похудею на пять килограммов, тогда я разрешу себе купить это платье», «Вот если я получу повышение, тогда я буду достойна уважения». Эти условия – кандалы, которые мы сами на себя надеваем. Настоящая трансформация начинается с того момента, когда ты говоришь себе: «Я уже достойна самого лучшего, прямо сейчас, в этом весе, с этой зарплатой и с этой немытой посудой в раковине». Это не значит, что ты перестанешь развиваться или стремиться к лучшему, напротив, твое развитие станет органичным и вдохновляющим, потому что оно будет исходить из любви и интереса к жизни, а не из страха быть отвергнутой. Ты – это не твои дипломы, не твоя чистота в доме и не твоя способность решать чужие проблемы; ты – это уникальный свет, который невозможно измерить никакими земными мерилами успеха, и признание этого факта является единственным надежным фундаментом для жизни, в которой ты по-настоящему принадлежишь себе.