Читать книгу Be in Joy - Dhira Nitai - Страница 10

Das „Be in joy“ ist ein Meditationsprogramm in 2 Schritten, 6 Übungen und dauert 4 Wochen. Bei diesem Programm wirst du keine Verträge eingehen (außer mit dir selbst), keine teuren Fitnessoder Wellness-Geräte kaufen müssen, keine strengen Diäten mit Yo-Yo-Effekt befolgen, weder eine buddhistische Nonne noch ein Yoga-Mönch werden und nicht einmal dein Haus verlassen müssen. Du hast schon alles was du zum Üben brauchst. Du wirst einfach mit Hilfe von deinem Körper, deinem Atem und deinem Geist zum Erfolg kommen. Und die nimmst du sowieso immer und überall mit. Somit kannst du immer und überall üben! Klingt das nicht toll? Vor allem hast du eins: den Willen, etwas in deinem Leben zu verändern. Ich zeige dir, wie du das mit minimalen Kosten und ohne Nebenwirkungen schaffen kannst.

Das Meditationsystem, das hier präsentiert wird, habe ich bei meinem Yoga- und Meditationslehrer Atma Degeyndt aus den Vereinigten Staaten gelernt, der bei bekannten Lehrern wie Swami Rama von Himalaya, Yogi Bhajan, Swami Krishnapada, Radhanath Swami und anderen seit seinem zehnten Lebensjahr unterrichtet wurde. Das „Be in Joy“ Programm stellt die Essenz aller traditionellen Unterweisungen und Techniken in einer einfachen Form und für die heutige Zeit dar. Es stützt sich vor allem auf die Techniken aus Patanjalis Asthanga Yoga und Chaitanyas Bhakti Tradition.