Читать книгу Gewaltprävention im Alltag - Dirk Zeuge - Страница 4

Inhalt

Über mich

Einleitung

Selbstverteidigung

Eigensicherung

Cooper-Farbcode

Weiß

Gelb

Orange

Rot

Schwarz

Handlungsoptionen

Selbstbehauptung

Kommunikation

Männliche Kommunikation

Weibliche Kommunikation

Verbale Kommunikation

Offene vs. geschlossene Fragen

Stimme

Nonverbale Kommunikation

Deeskalation / Konfliktmanagement

Social Engineering

Distanzen

Die öffentliche Zone

Die soziale Zone (gesellschaftliche Distanz)

Die persönliche Zone

Die intime Zone

Ausnahmen und kulturelle Unterschiede

Der psychologische Zaun

Rechtsgrundlagen

Körperverletzung

Notwehr

Überschreitung der Notwehr

Gefährliche Körperverletzung

Ermittlungsverfahren

Statistiken

Täter-Opfer-Beziehungen bei sexueller Gewalt

Wehren lohnt sich

Mentale Vorbereitung / Mindset / Kampfgeist

Mentale Einstimmung

Selbstinstruktion

Emotionale Steuerung

Intervention auf der körperlichen Ebene

Prävention im Alltag

Hilfe bekommen

Am Arbeitsplatz

Gewalt

Sexuelle Belästigung

Taharrusch dschama'i

Messerangriffe

K.o.-Tropfen

Bahnhof

Amoklauf

Pistole

Zivilcourage

Hilfsmittel

Reizgase

CS-Gas

Pfefferspray

Elektroschocker

Schreckschusswaffe

Schutzalarmgeräte

Sicherheitsschirm

Kubotan

Tactical Pen

Tactical Light

Grundsätzliches

Vorbereitung

Kampfsport vs. Kampfkunst

Autodidaktisches Training

Selbstverteidigungskurse

Selbstverteidigungskonzepte

Schluss

Hilfsangebote

Hilfetelefon für Frauen

Heimwegtelefon

Weißer Ring

Quellenverzeichnis

Literatur

Online:

Urteile / Entscheidungen:

Graphiken & Bilder