Читать книгу Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает - Джошуа Флетчер - Страница 14

Излечившись от панического расстройства и агорафобии, Джошуа в 2013 году написал и издал за свои деньги книгу «Тревожность: Паника из-за паники». Не возлагая никаких надежд на прибыль, Джош продолжил работать, помогая детям преодолевать эмоциональные и поведенческие проблемы. Проверив электронную почту несколько недель спустя, Джош был потрясен объемом продаж своей книги. Сарафанное радио распространило информацию, и до сих пор «Паника из-за паники» входит в топ лучших самиздатовских книг Amazon.

Джош вспоминает: «Однажды я сидел на работе и внезапно понял, что реальность изменилась. У меня возникло странное чувство отстраненности, меня накрыл невыносимый ужас, и я застыл. Я испугался происходящего со мной и подумал, что теряю рассудок. Я ушел домой и несколько недель просидел в четырех стенах, без конца прислушиваясь к своим негативным ощущениям и ожидая, что они сами собой исчезнут. Понятное дело, это ни к чему не привело. Никогда раньше я не был таким одиноким!»

Этот случай вдохновил Джоша на смену профессии, и он глубоко погрузился в изучение тревожности. Он получил диплом психотерапевта и на сегодняшний день помог сотням людей успешно справиться с самыми разными состояниями, связанными с тревожностью. После выхода его второй книги «Тревожность: Практический подход к панике» выросла репутация Джоша как авторитетного специалиста.

Джош зарегистрировался в Instagram под именем Anxietyjosh и там познакомился с товарищем по несчастью Дином из DLC Anxiety Они быстро нашли общий язык на почве схожего пережитого опыта. После множества позитивных бесед они решили совместно написать книгу. Какая счастливая случайность, что два человека одного возраста, живущие в одном городе, встретились в тот момент своей жизни, когда оба хотели помочь другим людям!

«Это замечательная возможность – работать с тем, кто действительно “в теме”, и мы с огромной радостью делимся с миром всем, что знаем сами», – говорит Джош.

В формате беседы

Джош: Дин, ты можешь рассказать нам о своем опыте?

Дин: У меня было диагностировано генерализованное тревожное расстройство – это вроде как смесь общей тревоги, приступов паники и переживаний о здоровье. Началось все после смерти отца: как большинство мужчин, я сдерживал эмоции, вытеснив их в самый дальний угол сознания, и просто пытался жить дальше.

Джош: И к чему это привело? (Смеется.)

Дин: Ни к чему хорошему. Помню, месяца через два-три после похорон я был в торговом центре, потому что ходить по магазинам – одно из любимых моих занятий. Вдруг без всякой причины меня охватило всепоглощающее ощущение надвигающейся катастрофы, будто со мной сейчас случится какая-то серьезная беда…

Джош: О да, я могу это понять. Похоже на то, будто с твоим зрением происходит что-то странное и ты такой: «Ух ты, я вроде как здесь и не здесь одновременно»?