Читать книгу Wysoko wrażliwi - Elaine N. Aron - Страница 32

CZY JESTEŚ WYSOKO WRAŻLIWY?

Test

Odpowiadaj tak, jak czujesz. Zakreśl „tak”, jeśli stwierdzenie choćby w części się do ciebie odnosi. Zakreśl „nie”, jeśli nie odnosi się do ciebie wcale lub nie bardzo.

Wydaje mi się, że docierają do mnie różne subtelne szczegóły otoczenia.	T	N
Podlegam wpływowi nastrojów innych ludzi.	T	N
Mam skłonność do dużej wrażliwości na ból.	T	N
W dni, kiedy dużo się dzieje, miewam potrzebę znalezienia chwili dla siebie, chowając się do łóżka, zaciemnionego pokoju czy gdziekolwiek indziej, gdzie mogę zaznać trochę spokoju i uciec od bodźców.	T	N
Jestem bardzo czuły na działanie kofeiny.	T	N
Łatwo przytłaczają mnie takie bodźce jak ostre światło, silne zapachy, szorstkie tkaniny czy syreny przejeżdżających karetek.	T	N
Mam bogate, skomplikowane życie wewnętrzne.	T	N
Głośne dźwięki sprawiają mi dyskomfort.	T	N
Do głębi porusza mnie sztuka i muzyka.	T	N
Jestem sumienny.	T	N
Łatwo mnie przestraszyć.	T	N
Czuję się roztrzęsiony, gdy mam dużo do zrobienia w krótkim czasie.	T	N
Gdy ludzie nie czują się komfortowo w miejscu, w którym przebywają, zwykle wiem, jak temu zaradzić (przez zmianę oświetlenia, przestawienie foteli itp.).	T	N
Irytuje mnie, gdy ludzie wymagają ode mnie zrobienia zbyt wielu rzeczy jednocześnie.	T	N
Bardzo dbam o to, by unikać pomyłek czy zapominania o czymś.	T	N
Celowo unikam filmów i programów telewizyjnych pokazujących sceny przemocy.	T	N
Odczuwam nieprzyjemne pobudzenie, kiedy wokół mnie dużo się dzieje.	T	N
Głód wywołuje u mnie silną reakcję, tak że tracę koncentrację czy pogarsza się mój nastrój.	T	N
Zmiany w moim życiu wytrącają mnie z równowagi.	T	N
Zauważam i cenię sobie delikatne czy wysublimowane zapachy, smaki, dźwięki, dzieła sztuki.	T	N
Ważnym priorytetem jest dla mnie takie ułożenie sobie życia, by unikać sytuacji denerwujących i rozstrajających.	T	N
Kiedy podczas wykonywania zadania muszę z kimś rywalizować lub jestem obserwowany, bardzo się denerwuję i radzę sobie o wiele gorzej niż normalnie.	T	N
Mam wrażenie, że w dzieciństwie rodzice lub nauczyciele postrzegali mnie jako wrażliwego czy nieśmiałego.	T	N

Wynik testu

Jeśli odpowiedziałeś twierdząco dwanaście lub więcej razy, prawdopodobnie jesteś osobą wysoko wrażliwą.

Ale szczerze mówiąc, żaden test psychologiczny nie jest dość wiarygodny, by na jego wynikach opierać swoje życie. Nawet jeśli tylko jedno czy dwa z powyższych twierdzeń są w twoim przypadku prawdziwe, ale za to w bardzo dużym stopniu, także masz prawo określać siebie jako wysoko wrażliwego.

Czytaj dalej, a jeśli odnajdziesz siebie w pogłębionych opisach zamieszczonych w rozdziale 1, możesz uznać się za osobę wysoko wrażliwą. Kolejne rozdział pozwolą ci lepiej zrozumieć siebie oraz nauczyć się w pełni rozkwitać w dzisiejszym, niezbyt wrażliwym świecie.