Читать книгу После измены. Про кризис после измены, и как его пережить. Теория и практика - Елена Лавриненко - Страница 6

Процесс исцеления психологической травмы идет через переживание горя.

Психологическую рану можно сравнить с физической.

Вначале идет кровь, чтобы промыть рану на теле. А слезы нужны, чтобы промыть рану в душе. Но и кровь, и слезы не должны течь слишком долго, и в какой-то момент должны быть остановлены.

Порой края раны совсем обескровленные, омертвевшие. И тогда приходится делать так, чтобы кровь пошла, и порой применять скальпель, и терпеть боль. А потом надо ходить на перевязки, и снова терпеть. Но если не сделать вовремя перевязку, то станет еще хуже.

Рана болит, но постепенно заживает. Если ее кто-то случайно заденет, то это снова причинит боль. Наконец, образуется твердый струп, который хочется оторвать, но нельзя, ведь рана может открыться. В конце концов, струп засыхает и отваливается, открывая новую тонкую кожу со шрамом, который останется навсегда.

Физическая боль – это сигнал о том, что с нами что-то не так, что нужно что-то изменить. Если бы не было боли, мы бы уже давно вымерли. Душевная боль – тоже сигнал: снаружи или внутри нас что-то не так. Давая время и место этому ощущению, вербализируя свои чувства, осознавая и проживая их, мы формируем внутри себя новый опыт и вырабатываем адаптацию к новой реальности.

Переживание горя происходит гораздо чаще, чем это можно себе представить.