Читать книгу Основы здорового образа жизни. Учебное пособие - Елена Николаевна Скрипачева - Страница 11

В вопросе о гигиене существуют разные подходы. На сегодняшний день выделяют различные виды гигиены: социальная, коммунальная, школьная, и так далее. «Гигиена» в переводе с греческого – означает здоровье. При поддержании здорового образа жизни ключевым является личная гигиена, которая включает в себя относятся гигиенические требования к уходу за телом и полостью рта. отказ от вредных привычек, разрушающих здоровье и тренированность и ряд общих правил по правильному чередованию умственного и физического труда, занятий физкультурой и спортом, регулярные приемы полноценной пищи, полноценный сон.

При изучении исторических аспектов возникновения гигиены многие исследователи отмечают, что ее роль носила характер народной предупредительной медицины. В целях сохранения здоровья народ использовал обычаи и навыки, которые в определенной степени помогали сохранить жизнь в неблагоприятных условиях окружающей среды. Постепенно народный опыт, накопленный за много веков и широко используемый в жизни, оформился в народную медицину. Однако, в период возникновения медицины гигиена сводилась к примитивным правилам охраны здоровья, что позволяло предупреждать заболевания. Попытки систематизировать гигиенические советы приводили к разрозненности народных знаний и принадлежали той территории, где исторически сформировались. Так, в Древней Индии задолго до нашей эры были распространены многие гигиенические правила, которые затем вошли в свод законов Ману. В Китае были распространены правила диетического питания, водные процедуры, солнечное облучение, лечебная гимнастика как мероприятия по укреплению здоровья и повышению общей сопротивляемости болезням. Особый интерес для понимания истории гигиены представляет развитие идей профилактики в Древнем Египте, Древней Греции и Римской империи. В античной Греции осуществлялись систематизация и дальнейшее накопление гигиенических знаний Гиппократом (460 г. до н.э.), который обобщая знания и опыт в области лечебной медицины, сделал попытку определить значение окружающей среды для здоровья человека. Уже тогда особое значение Гиппократ придавал особенностям климата и условиям местности, образу жизни людей, труду, питанию, физическим упражнениям. Гиппократ систематизировал и обобщил гигиенические знания в виде трактатов: «О воздухе, воде и почве», «О здоровом образе жизни». Именно в этих трудах Гиппократ впервые определил роль и значение чистого воздуха, воды, почвы для жизни человека. В своих наставлениях Гиппократ требует от врача заботиться о здоровых ради того, чтобы они не болели.

Кроме того, гигиенические правила были распространены не только для ухода тела, но и жилища, и чистоты воды и пр. Так, в Древнем Египте задолго до нашей эры проводились работы по осушению почвы, существовали правила по устройству и содержанию улиц, сооружались водопроводы. Уже в Древнем Риме появляются первые инженерные сооружения для водоснабжения и канализации, которые для той эпохи являлись настоящим чудом. Осуществлялось строительство полей орошения, были попытки организации санитарного надзора за жилищным строительством, продажей пищевых продуктов. Однако в то время в Греции и Риме не могло быть и речи о гигиене как науке, а отдельные мероприятия не преследовали цели общественного здравоохранения, они проводились весьма ограниченно. Средняя продолжительность жизни в Древнем Риме составляла 25 лет. Массовые эпидемии, опустошавшие страны Древнего мира в этот период, были обусловлены отсутствием необходимых гигиенических знаний, навыков и способов эффективной профилактики болезней.