Читать книгу Лайфхаки для будущих и новоиспечённых мам (деток до 2 лет). Как грамотно подготовиться к жизнь с малышом чтобы не выбросить деньги, время и нервы на ветер - Елена Уз - Страница 86

1. Первые кормления

В большинстве роддомов сразу после рождения вам прикладывают малыша к груди: дают возможность младенцу захватить грудь и пососать молозиво. Это такая густая питательная масса, содержащаяся в молочных железах женщины, позволяющая только что родившимся деткам восстановиться после сложного процесса родов. Молозиво выделяется из груди в течение двух дней, а затем сменяется на раннее молоко, а потом уже на зрелое. Во всех этих видах молока разное содержание жиров, белков и углеводов, необходимых младенцу для конкретного возраста.

Очень важно в первые дни и в целом месяц кормить ребёнка часто, чтобы ваш организм смог подстроиться под нужды малыша и вырабатывать достаточное количество молока. В некоторых роддомах советуют даже будить младенцев и кормить их с частотой 1 раз в 2 часа. Но тут нужно смотреть на вес и самочувствие ребёнка.

Новорождённые ещё очень слабы, и процесс сосания отнимает у них много времени и сил. Малыш может сосать одну грудь до получаса, и это нормально. Поэтому запаситесь терпением и никуда не торопитесь.

2. Помощь специалиста

Если у вас возникают вопросы и проблемы с кормлением, то побыстрее встретьтесь с хорошим консультантом по грудному вскармливанию, потому что этот процесс не терпит отлагательств и чем раньше вы с малышом научитесь кормиться правильно и отработаете этот навык, тем меньше «головной боли» (а точнее, грудной) у вас будет в будущем.

Зачастую промедление в получении квалифицированной поддержке по теме грудного вскармливания чревато отказом от материнского молока и переходом на искусственное вскармливание.

3. Правильный захват

Младенцы рождаются с рефлексом сосания, но нужно их учить правильно брать грудь, если они сами этого не делают. Помимо соска, малыш должен захватывать и часть ареолы, чтобы ему проще было высасывать молоко, а маме было при этом не больно.

Но далеко не всегда причина неправильного захвата в отсутствии опыта. Иногда у ребёнка могут быть физиологические особенности, которые не дают ему этого сделать, например, короткая уздечка языка или передней губы. В таких случаях требуется помощь доктора или небольшое хирургическое вмешательство. Поэтому наблюдайте за малышом и своими ощущениями и при малейшем подозрении или дискомфорте советуйтесь со специалистом.

4. Боль во время кормления

Кормить малыша грудью в первые дни в подавляющем большинстве случаев больно, потому что соски́ мамы должны приспособиться под новую функцию и это требует времени. Все мы разные с индивидуальной формой груди и сосков, болевым порогом, кожей и её чувствительностью, поэтому точно сказать, как будет протекать этот процесс именно у вас, никто не знает. Обычно, чтобы грудь привыкла, требуется от двух дней до месяца, но в среднем за неделю и мама и ребёнок приспосабливаются: процесс вскармливания становиться безболезненным и более естественным.

Но, что бы ни происходило, знайте – 98% женщин могут кормить грудью, какой бы формы соски́ у неё ни были: обычные, плоские или втянутые. Просто сотрудникам роддома иногда не хочется возиться и выслушивать жалобы и стоны новоиспечённой мамочки от боли. Ведь проще сказать, что вы какая-то не такая и есть альтернатива – молочная смесь, зачем «изобретать велосипед». И большинство мам, испытывая чувство вины за своё «неправильное тело», тут же соглашается и по незнанию лишает ребёнка очень ценного в этот период для него материнского молока.

Здесь главное – перетерпеть, вспомнить, что это не навсегда, и через несколько дней закончиться. Даже когда больно и не хочется давать грудь малышу, важно, чтобы он всё-таки её сосал. Как бы парадоксально это ни звучало, но именно свежее материнское молоко и слюна младенца способствует заживлению ранок на сосках, а не отдых от кормлений.

После того как лактация установилась, ушло раздражение и первые раны зажили, кормить становиться намного легче и даже приносит удовольствие. Так что не переживайте, больно бывает обычно только в начале.

5. Чистая грудь

Некоторые советчики будут рекомендовать вам мыть грудь перед кормлением, но этого делать, наоборот, не надо. Так, вы смываете особое вещество с груди, помогающее соскам оставаться увлажнёнными и быстрее привыкать к механическому воздействию, и полезные бактерии, формирующие микрофлору кишечника и иммунитет ребёнка. Эти системы очень важны, потому что влияют на здоровье человека не только в младенчестве, но и в детстве, и во взрослом возрасте.

Единственное, чего не сто́ит делать – это перебарщивать с использованием косметических средств и парфюма. Не наносите крема, лосьоны или масла на зону декольте и тем более соски́; тщательно смывайте гели для душа или мыло в этом месте во время мытья. Избегайте использование дезодорантов, потому что их компоненты могут попасть в рот ребёнку вместе с потом, а излишнее применение парфюмерных средств способно вызвать у малыша аллергические реакции.

6. Как вам удобно

Грудное вскармливание – это очень интимная вещь, происходящая между мамой и ребёнком, в процессе которого создаётся особая связь. Хорошо бы новой мамочке прислушиваться к себе и своим ощущениям относительно этого процесса в момент становления лактации, не допуская чужих людей с их мнением по поводу того, как и что вам делать (кроме врачей и специалистов по ГВ).

Ориентируйтесь на малыша, но не забывайте о себе. Никогда не упускайте, что взрослый в вашем тандеме это вы, а не младенец, и именно вы принимаете оптимальные для вас обоих решения.

Создавайте для себя и ребёнка комфортные условия, потому что кормление – не минутный процесс, он занимает длительное время и требует сноровки, особенно в первые месяцы. Попробуйте разные позы и выберите максимально удобные для вас.

7. Не стесняйтесь!

Во-первых, кормить грудью – это нормально и является естественным процессом, которого не нужно бояться или стесняться. Человеческий организм «заточен» под материнское молоко в первые годы жизни. Конечно, бывают случаи невозможности естественного вскармливания, и это тоже нормально, поэтому создано множество качественных смесей для питания.

Во-вторых, вы можете использовать специальную накидку и кормить грудью где угодно, когда ваш ребёнок проголодается, ведь взрослые люди едят везде и не оправдываются, почему они это делают. Так и ваш малыш имеет право есть, а вы его кормить там, где это потребуется.

8. Мамина еда

Многие люди, и даже доктора, ошибочно считают, что во время грудного вскармливания необходимо придерживаться особой диеты и не есть так называемые газообразующие продукты, поэтому мам часто заставляют соблюдать диеты, и вводят пищевые ограничения. Но это не правильно.

Во-первых, уже давно научно доказано, что не питание мамы вызывает младенческие колики, а незрелость пищеварительной системы малыша и другие факторы (об этом было чуть выше). Во-вторых, ограничивать питание только что родившей мамы это преступление, ведь она и так чувствует себя «не очень» после 9 месяцев беременности и родов, а тут ещё лишают удовольствия вкусно поесть. Это тяжело как физически, ведь во время лактации ещё больше может тянуть на определённые продукты, потому что организму могут требоваться недостающие вещества; так и психологически – из-за постоянного отказа от желаемых продуктов накапливается эмоциональная неудовлетворённость.

Мамочке буквально могут навязать чувство вины за то, что она поела чечевицы или выпила кефира и теперь у её малыша страшные колики. А для женской психики это очень травматично. Как следствие, в совокупности с недосыпом и изменением уклада жизни это копит напряжение, и пищевые ограничения могут перерасти в частые переедания или зажоры, а иногда и в появление (возобновление) другой вредной привычки (например, курения) или проблемам в отношениях с мужем и окружающими.

Поэтому, как и любому человеку, мамам нужно питаться сбалансировано и не менять свои пищевые привычки во время грудного вскармливания.

Конечно, не исключена ситуация, что ваш малыш может реагировать на определённый продукт, и вы это обязательно заметите. Он будет вести себя беспокойно, постоянно плакать, очень плохо спать, появятся признаки на коже (сыпь, зуд, волдыри), рефлюкс, могут возникнуть симптомы ОРВИ (боль и покраснения в горле, насморк, кашель).

Так может проявляться аллергия или непереносимость, например, белковых продуктов (на молочный, пшеничный, яичный или рисовый белок), которые съедает мама и они передаются с молоком малышу. Но таких случаев 1–1,5% у малышей на грудном вскармливании, и до 7% на искусственном. Поэтому шанс вашего попадания в этот небольшой процент очень невелик.

Обычно это генетическая предрасположенность, которая есть у одного или двух родителей. В таких случаях нужно срочно обратиться к хорошему квалифицированному врачу, чтобы облегчить страдания ребёнка и родителей.

Если же ваш малыш в целом здоров, то не нужно придерживаться какой-то особой диеты и вводить пищевые ограничения. Питайтесь полноценно и если тянет на какой-то продукт, то ешьте его с удовольствием. А если вы боитесь не сбросить «беременные» килограммы или поправиться, то главным критерием, чтобы не переедать должно быть чувство насыщения. Когда вы начинаете есть под действием голода и останавливаетесь при ощущении сытость, то не приходится ничего делать специально для возвращения в свою привычную форму или сохранения веса. Тело само способно регулировать этот процесс.

Но вот если вы будете использовать еду как способ решать другие проблемы, например, закрытие эмоциональной неудовлетворённости, недоговорённостей с мужем, страхов или выхода агрессии, то телу придётся создать защиту в виде жира. В таких случаях лучшее решение – это обратиться к психологу и поработать со своей головой.