Читать книгу Heilsames Basenfasten – Die Bibel - Elisabeth Fischer - Страница 28

100 g junger Spinat, grob geschnitten

1 saftige Birne, Stücke

1 kleine Banane, Stücke

1–2 EL Zitronensaft

abgeriebene Schale von ­¼ Bio-Zitrone

1.Spinat, Birnen- und Bananenstücke, Zitronensaft, Zitronenschale und 300 ml kaltes Wasser mit dem Stabmixer oder im Mixglas zu einem glatten Drink pürieren.

Für 2 Gläser/ Pro Portion:

100 kcal, 0 g F, 2 g E, 21 g KH