Читать книгу Тонкая талия – это не сложно. Пособие по похудению и очищению организма - Елизавета Гричан - Страница 9

При обливании холодной водой активизируются тепловые рецепторы кожного покрова, что приводит к резкому повышению температуры тела до 40 °С на короткий промежуток времени. Но этого вполне достаточно, чтобы уничтожить болезнетворные организмы.

Под действием холодной воды усиливается кровообращение, происходит стимулирование и укрепление капилляров, сосудов и вен.

Холодный душ обладает противовоспалительным эффектом: в теле повышается уровень глутатиона – фермента, выполняющего роль антиоксиданта.

Как принимать контрастный душ?

Только при хорошо разогретом теле. Обливание начинаем с ног. Струей холодного душа сначала обливаем ступни, далее снизу вверх икры, ноги по всей длине, живот, грудь, лицо и обе руки.

Если вы новичок, делайте не более 2 циклов переключения воды (горячая-холодная).

При снижении иммунитета, менструальном цикле, простуде, высокой температуре, повышенном артериальном давлении, нарушениях глазного давления, сердечно-сосудистых заболеваниях, обострении хронических заболеваний и онкологии холодный душ противопоказан.

Хотя в одной из книг про пользу обливания я читала про случай с диагнозом онкология, который поставили мужчине, напророчив ему жить всего 6 – 8 месяцев. Он не согласился с врачами, отказался от лечения и полностью изменил образ жизни, начал обливаться холодной водой, ел здоровую пищу и часто гулял на природе. В итоге он прожил до 98 лет (пережив, наверное, даже врачей). Я думаю, что здесь очень большую роль сыграл сам отказ от болезни, нежелание с ней смиряться и чувствовать себя больным.