Читать книгу Cómo dejar de fumar - Francisco Marín Jiménez - Страница 8

La mejor manera de tomar la decisión de dejar de fumar es conocer aquello a lo que el fumador se está enfrentando. Comenzar a llamar a las cosas por su nombre lo hace mucho más fácil. Para conseguirlo, es recomendable leer detenidamente esta primera parte del libro, en la que encontrará lo siguiente:

•Se facilita la información necesaria para comprender qué se padece cuando se fuma y a qué riesgos se expone el fumador.

•Se plantean los mitos a los que se aferra todo fumador para justificarse, y se rebaten con el único argumento demostrado: fumar crea dependencia y adicción.

•Se argumentan motivos contundentes para dejar de fumar, que afectan tanto a la salud como a las relaciones sociales o la economía.

•Se propone un test para que cada fumador pueda medir su nivel de dependencia y otro para valorar su motivación frente a la decisión de dejar de fumar.

Le animamos a leer las páginas siguientes y a informarse bien antes de enfrentarse al reto de dejar de fumar.