Читать книгу Achtsamkeits - Yoga - Frank Boccio - Страница 5

Inhalt

Vorwort

Zu diesem Buch

Zu den Asanas

Zu den Begriffen

Einführung

Erster Teil

Der Kontext

Buddhas Yoga

Die Yoga-Praxis der Vier Edlen Wahrheiten

Die Achtfachen Pfade

Zweiter Teil

Entwicklung von Achtsamkeit: Erinnerung an die Gegenwart

Was ist Achtsamkeit?

Wie beginnen wir mit der Achtsamkeits-Meditation?

Eine Einführung in die Sutras

Dritter Teil

Die Praxis des Achtsamkeits-Yoga

Der Körper im Körper

Die Gefühle in den Gefühlen

Achtsame Betrachtung des Geistes: Der Geist im Geist

Achtsame Betrachtung der Geistesobjekte: Die Dharmas in den Dharmas

Anhang A: Die Sieben Faktoren des Erwachens

Anhang B: Das Sutra des Bewussten Atmens

Anhang C: Die Sitzhaltungen

Anhang D: Alphabetische Liste der Haltungen

Anmerkungen

Dank

Materialien