Читать книгу Das QE - Frank J. Kinslow - Страница 17

Probieren Sie zum Einstieg einmal Folgendes: Legen Sie Ihre Zeigefingerspitze vorsichtig auf die Mitte Ihrer Stirn. Achten Sie nun genau darauf, was Sie dort wahrnehmen. Wie fühlt sich Ihr Finger an Ihrer Stirn an? Wie fühlt sich Ihre Stirn an Ihrem Finger an? Ist Ihre Stirn warm oder kalt? Ist Ihre Haut trocken oder fettig? Spüren Sie einen Puls im Finger? Auf Ihrer Stirn? Achten Sie ruhig, aber sehr genau darauf, was an der Stelle stattfindet, an der Finger und Stirn einander berühren. Machen Sie das 30 Sekunden lang …

Und nun, wie fühlen Sie sich jetzt? Ist Ihr Körper etwas entspannter? Ist Ihr Geist ein wenig ruhiger? Gewiss ist Ihr Geist zentrierter, weniger zerstreut, oder nicht? Bevor Sie diesen ersten Absatz des Kapitels gelesen hatten, wanderten Ihre Gedanken stärker umher? Vielleicht haben Sie darüber nachgedacht, was Sie wohl in diesem Buch lernen würden? Oder Sie haben an das Essen gedacht, das Sie vorhin gegessen haben oder demnächst essen werden, oder an eine frühere Unterhaltung mit einem Freund oder darüber, was für Ihre bevorstehende Reise noch vorzubereiten ist … Doch bei dieser einfachen Übung war Ihr Geist einfach nur präsent. Ihr Gewahrsein war einfach und unmittelbar. Und als Folge davon entspannte sich Ihr Körper und Ihr Denken wurde ruhiger. Wieso das? Wie kann eine leichte Verschiebung des Bewusstseins so rasche und positive Veränderungen in Körper und Geist auslösen?

Ich bin froh, dass Sie nachfragen. Folgen Sie mir durch dieses einfache, aber tiefsinnige Buch, dann erfahren Sie, wie Sie mit der Kraft des Gewahrseins Ihr Leben in jeder Hinsicht verändern können. Sie haben richtig gelesen – ich meine jeden Lebensbereich: Gesundheit, Finanzen, Liebesleben, Arbeit und Spiritualität …, alles wird lebendiger und erfüllter; Sie brauchen dafür nur zu lernen, sich in den Zustand reinen Gewahrseins zu versetzen. Und das ist eigentlich das Leichteste überhaupt.

Indem Sie lernen, auf die richtige Art und Weise gewahr zu sein, können Sie körperliche Beschwerden lindern (etwa ein verstauchtes Knie, Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen oder Gelenkschmerzen); damit können Sie emotionale Themen entschärfen, etwa Eifersucht, Trauer, Besorgtheit oder Angst; und Sie bekommen Ihre Finanzen unter Kontrolle, verbessern Ihre Beziehungen, ja, sogar Ihr Liebesleben. Die Methode, die ich Ihnen vorstelle, ist einfach, wissenschaftlich begründet, leicht zu lernen und sofort wirksam. Sie brauchen nicht in Meditationshaltung dazusitzen, nicht den Körper in unbequeme Stellungen zu verrenken oder Ihren Atem gewaltsam an irgendetwas anzupassen. Sie brauchen keiner Gruppe beizutreten oder Gebühren zu bezahlen. Ja, Sie brauchen nicht einmal daran zu glauben, dass die Methode funktioniert. Sie wirkt jenseits von Überzeugungen (ja, sie funktioniert sogar bei Tieren), und sie öffnet bei Menschen überall auf der Welt Herz und Geist für die harmonisierende Kraft des reinen Gewahrseins.

Habe ich Ihre Aufmerksamkeit geweckt? Habe ich Sie dazu gebracht, dass Sie Ihren Kaffee oder Tee kalt werden ließen, während Sie dies hier lasen? – Gut so! Aufmerksamkeit ist alles, was Sie brauchen, damit Quantum Entrainment (abgekürzt: QE) wirkt. Das ist schon alles! So einfach ist es. Ich werde Ihnen zeigen, wie Sie sich von Ihrem mit Gedanken vollgestopften Verstand, der Sie in vielerlei Richtungen zerrt, lösen können und in die ruhigen Gefilde reinen Gewahrseins gelangen, wo Sie die Freiheit von mentalem Chaos und emotionaler „Ver-rücktheit“ am eigenen Leib erleben. In der Bhagavad-Ghita ist das sinngemäß so ausgedrückt: „Nur ein wenig reines Gewahrsein genügt, um der Seele eine große Angst zu nehmen.“ Diese alte Weisheit haben Sie hier und jetzt zur Hand, auf den Seiten dieses Buches.

Jetzt habe ich einige kühne Behauptungen aufgestellt und das würde ich nicht tun, wenn ich sie nicht mit beweiskräftigen Aktivitäten untermauern könnte. Ich glaube, ich habe Ihnen jetzt erst mal genug erzählt. Ich möchte gerne, dass Sie die erstaunliche Wirkung selbst erleben, die konzentrierte reine Bewusstheit auf Ihren Körper ausüben kann. Folgen Sie den Schritten der folgenden Übung und Sie werden staunen, was Sie schon können … Und das ist erst der Anfang!