Читать книгу Das Klare Licht der Glückseligkeit - Geshe Kelsang Gyatso - Страница 26

Wie im Titel angedeutet, hat die erste Stufe der Meditation zwei Teile:

(1) Ausstoßen unreiner Winde

(2) Über einen hohlen Körper meditieren

Der Zweck dieser zwei Übungen ist es, uns von geistigen und körperlichen Hindernissen zu befreien und unseren Geist und unseren Körper klar und luzid zu machen.