Читать книгу Geheimnisse, um Gewicht zu verlieren und 2019 fit zu werden - Goncalo Paxe Jorge Miguel - Страница 3

Gewichtsverlust zusammen! Ändern Sie Ihr ausgewogenes Abendessen

nicht in Snacks wie Kekse, ➢Joggen

und Ordner - Sie erhalten mehr Kalorien.

• Wasser trinken! Dies vermeidet die grundlegende Verwirrung, wenn wir

denken, dass wir Hunger haben, aber in Wirklichkeit ist es Durst. Nehmen

Sie mindestens 8

Gläser Wasser pro Tag, um die Form und die ordnungsgemäße Funktion

des Körpers zu erhalten.

Denke nicht, dass du an Hunger sterben wirst. ➢ Sie sorgen für ein

Gewicht. Ein häufiger Fehler ist eine übermäßige Einschränkung

während des Tages und das Essen in der Nacht.