Читать книгу Geheimnisse, um Gewicht zu verlieren und 2019 fit zu werden - Goncalo Paxe Jorge Miguel - Страница 5

aufrechtzuerhalten.

Ein weiterer Tipp, um in Form zu bleiben, ist, sich nicht an Lebensmitteln

zu berauben, die Sie so sehr mögen. Das wichtigste ist der Anteil, da nicht

nur ein Nahrungsmittel für die Gewichtszunahme verantwortlich ist.

Moderation ist grundlegend!

Wenn Sie die Hälfte Ihres Tellers mit Gemüse füllen, haben Sie aufgrund

des hohen Wassergehalts mehr Sättigung, ohne große Portionen zu sich

zu nehmen. Eines der besten Geheimnisse, um Gewicht zu verlieren

und in Form zu kommen!

Werdet ihr essen gehen? Bevor Sie gehen, essen Sie einen Salat oder

nehmen Sie eine Suppe. Sie füttern mit wenigen Kalorien und verhindern,

dass Sie die Kontrolle über die Hauptmahlzeit verlieren.

Das Etikett hilft auch, die Form beizubehalten: Lassen Sie das Besteck von

Zeit zu Zeit ruhen, um es besser wahrzunehmen, wenn Sie mit dem Essen

aufhören.

Dies sind Geheimnisse, um Gewicht zu verlieren und in Form zu bleiben,

die jedes Regime zum Abnehmen verbessern. Aber wissen Sie wirklich,

wie die Verminderung der Messungen eintritt und was das Ausdünnen