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Die Verwendung der Weisheitscodes

Ich möchte Sie einladen, dieses Buch in Zeiten der Not aufzuschlagen, sich das Inhaltsverzeichnis anzuschauen und sich dann mit einem Teil zu beschäftigen, der Sie anspricht und der die Art Ihrer derzeitigen Herausforderungen widerspiegelt.

Die nachfolgenden Schritte beschreiben eine seit Langem bewährte Abfolge zur Anwendung der Weisheitscodes und Power-Codes im persönlichen Leben, so wie sie auch unseren Vorfahren gedient haben.

Schritt 1:

Machen Sie sich mit dem Weisheitscode, den Sie sich ausgesucht haben, vertraut: Lesen Sie seine Quelle und seinen Hintergrund nach. Mit diesem kraftvollen ersten Schritt wird für die Worte aus der Vergangenheit eine Tür geöffnet, damit sie Ihnen in der Gegenwart dienlich sein können. Das Wissen, dass uns dieselben Worte, die beispielsweise Mose vor 3000 Jahren auf seiner gefahrvollen Reise zum Berg Sinai (wo er die Zehn Gebot erhielt) geschützt haben, auch heute noch zur Verfügung stehen, ist für uns ein guter Grund, zu glauben, dass dieser Schutz, der ihm damals zuteilwurde, auch für uns verfügbar ist.

Schritt 2:

Wechseln Sie mithilfe der Quick-Coherence®-Technik Ihren Fokus. Im Folgenden werden die einfache Schritte beschrieben, wie Sie Ihren Fokus und Ihre Atmung verändern können. Damit werden im Herzen die sogenannten sensorischen Neuriten aktiviert, ein neuronales Netzwerk aus spezialisierten Zellen im Herzen, das im Körper eine Abfolge von hormonellen und elektrischen Signalen in Gang setzt und Sie auf emotionaler Ebene dafür öffnet, einen neuen Blickwinkel einzunehmen.

Unser Gewahrsein auf das Herz zu fokussieren, ist sehr wirkungsvoll, denn während das Gehirn die Welt normalerweise als sehr polarisiert wahrnimmt, also beispielsweise in die Gegensätze links/ rechts, gut/böse, Erfolg/Misserfolg etc. einteilt, ist das beim Herzen nicht der Fall; es ist ein nichtpolares Organ. Nehmen wir Wortcodes aus der einheitlichen Perspektive unserer Herzintelligenz an, gewinnen wir Objektivität und betrachten unsere Herausforderung auf eine gesündere Weise.

Viele der Entdeckungen über das menschliche Herz, die zu einem Paradigmenwechsel führten, sind den Wissenschaftlern des Heart-Math Institute zu verdanken, einer Forschungseinrichtung, die Pionierarbeit bei der Erforschung des vollen Potenzials des menschlichen Herzens leistet (siehe die englischsprachigen Webseiten https://www.heartmath.org bzw. https://www.heartmath.com oder die deutschsprachige Webseite https://www.heartmathdeutschland.de). Verstehen wir, wie der Körper durch Fokus und Atmung in Harmonie kommt (eine Verfassung, die als psychophysische Kohärenz bezeichnet wird), können wir genau diese Bedingungen schaffen, um das Potenzial der Wortcodes in unserem Leben zu optimieren.

Die dazu eingesetzte Methode wird passenderweise »Quick-Coherence®-Technik« genannt, denn sie besteht lediglich aus zwei einfachen Schritten.

Für sich genommen schicken diese Schritte Signale an den Körper, wodurch Stress abgebaut und unser Heilungspotenzial optimiert wird. Zusammen ausgeführt erzeugt die Technik im ganzen Körper eine Harmonie, die wir im Leben dann erfahren, wenn wir uns sicher und geborgen fühlen und ein Wohlgefühl verspüren.

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Die Quick-Coherence®-Technik1

Fokussieren Sie sich zunächst auf das Herz und auf den Atem. Wechseln Sie mit Ihrer Aufmerksamkeit vom Kopf (Geist) zum Bereich des Herzens und atmen Sie ein bisschen langsamer als normalerweise, als käme Ihr Atem aus dem Herzen. Durch das langsamere Atmen schicken Sie ein Signal an Ihren Körper im Allgemeinen und Ihr Herz im Besonderen, dass Sie an einem sicheren Ort sind und es in Ordnung ist, Ihre Aufmerksamkeit nach innen zu lenken.

Dieser Schritt dient schon für sich genommen als eine sehr kraftvolle Technik, wenn Sie sich von dem, was sich im Lauf des Tages ereignet hat, überfordert fühlen oder sich einfach besser mit sich selbst verbinden möchten. Zudem bildet er die Grundlage für den nachfolgenden Schritt.

Nun aktivieren Sie ein positives Gefühl. Aus dem Herzzentrum heraus versuchen Sie aufrichtig, ein aufbauendes Gefühl zu erzeugen, beispielsweise Dankbarkeit, Wertschätzung oder Fürsorge für jemanden oder für etwas in Ihrem Leben. Bei diesem Schritt ist es entscheidend, zunächst so gut wie möglich das Gefühl zu erzeugen und sich dann dem Gefühl hinzugeben, es voll und ganz anzunehmen und es dabei vom Herzen ausströmen zu lassen, sodass es Ihren ganzen Körper erfüllt und Ihr ganzes Wesen durchdringt.

Die nachfolgenden einfachen Schritte erzeugen im Körper die Voraussetzungen für die Optimierung von Harmonie und Kohärenz zwischen Herz und Gehirn.

(Übernommen und angepasst mit Genehmigung des HeartMath Institute)

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Schritt 3:

Lesen Sie den Weisheitscode, den Sie sich ausgesucht haben, noch einmal nach. Lesen Sie ihn in einem Zustand der Herz-Gehirn-Verbindung, die Sie in Schritt 2 hergestellt haben, entweder im Stillen oder laut ausgesprochen.

Urteilen Sie nicht über die veraltete und stellenweise umständliche Grammatik, die schlechte Satzstruktur oder unterschiedliche Übersetzungen; lassen Sie die Weisheit und die Intention der Botschaft im gegenwärtigen Moment einfach Ihr ganzes Wesen durchdringen. Fühlen Sie so gut wie möglich die Intention, als würden Sie den Code, das Gebet, die Hymne oder das Mantra direkt aus dem Herzen heraus sprechen. In alten Traditionen, zum Beispiel bei den Mönchen in Tibet, werden die Weisheitscodes meistens beim Ausatmen gesprochen.

Sprechen bzw. atmen Sie weiterhin die Zeilen des Weisheitscodes mindestens drei Minuten lang. Wie Wissenschaftler herausgefunden haben, braucht der Körper mindestens so lang, bis er auf die emotionalen Veränderungen, die durch die Wortcodes entstehen, reagieren kann.

Schritt 4:

Achten Sie darauf, wie sich Ihr Körper anfühlt. Er wird schnell auf die Veränderungen Ihres Gewahrseins und Ihrer Atmung reagieren. Zunächst sind das nur subtile Veränderungen, doch mit zunehmender Einstimmung auf diese Empfindungen sind sie immer leichter zu erkennen.

• Achten Sie auf Ihre körperlichen Empfindungen: Sind Sie besorgt oder ruhig? Nervös oder entspannt?

• Achten Sie auf Ihre Emotionen: Fühlen Sie sich ängstlich oder sicher? Haben Sie das Gefühl, etwas entgleite Ihrer Kontrolle, oder vertrauen Sie darauf, dass Sie es meistern?

Es gibt keine richtigen und falschen Erfahrungen. Wesentlich ist, dass Sie einen Unterschied bemerken, seit Sie mit dem Wortcode-Prozess begonnen haben.

Sie können diesen Prozess mehrmals am Tag praktizieren, auch als Erstes am Morgen sowie abends vor dem Schlafengehen. Wie bei allen Fertigkeiten wird das Erzeugen von Herz-Gehirn-Kohärenz mit zunehmender Übung immer einfacher. Und je müheloser es ist, desto natürlicher fühlt es sich an; dann werden Sie die Herz-Gehirn-Verbindung länger beibehalten können.

Wissenschaftliche Studien beschreiben Kohärenz und ihre Wirkungsweise; doch unsere Ahnen brauchten keine wissenschaftlichen Erklärungen, um von der Harmonie zu profitieren, die ihnen diese Kohärenz im Leben schenkte. Wie sie herausfanden, halfen ihnen in Notzeiten die Techniken zur Regulierung der Atmung und zur Fokussierung auf das Herz, die Extremsituationen des Daseins zu überleben.²