Читать книгу PRAXISBUCH Mentaltraining NLP Hypnose ALL-TAG in TRANCE - Gudrun Heinrichmeyer - Страница 11
Nachbereitung
ОглавлениеWas hat sich durch die Traumreise verändert?
Kreuze spontan an, wie sehr die Aussage jetzt auf dich zutrifft:
Ich fühle mich locker und gelöst
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trifft gar-nicht zu 1---2---3---4---5----6---7---8---9---10 trifft voll zu
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Notiere deine Erkenntnisse:
Notiere spontan und stichwortartig die Antworten auf folgende Fragen:
Wo genau in deinem Körper nimmst du die Entspannung am deutlichsten wahr?
Wie genau fühlt sie sich an?
schwer oder leicht?
warm oder kalt?
eng oder weit?
fließen / strömen / prickeln,…
schnell oder langsam?
flach oder tief
rau oder zart?
weich oder hart?
wie intensiv?
…
Raum für Bilder, Zeichen und Symbole:
