Читать книгу Refleksologia w praktyce - Holly Tse - Страница 4

Czy wiedziałeś, że twoje stopy są źródłem mądrości? Ujawniają, gdzie gromadzisz stres i jak podchodzisz do życia, a nawet są w stanie powiedzieć, gdzie głęboko w twoim ciele ukryty jest emocjonalny ból. Twoje stopy nigdy nie kłamią. Zawsze mówią prawdę o twoim obecnym stanie zdrowia i samopoczucia.

Chińskie punkty refleksologiczne na stopach odpowiadają różnym obszarom twojego ciała. Sprawdzając wrażliwość tych punktów na stopach, możesz zyskać wgląd w to, co dzieje się w twoim ciele.

Twoje stopy mogą również pokazać ci, jak tworzyć harmonię w życiu, a także dostarczyć ci wskazówek, jak dążyć do celu duszy. Słuchając własnych stóp, możesz poczuć się bardziej połączony ze swoim ciałem, byś mógł zintegrować ciało, umysł, serce i duszę.

Ale zanim rozpoczniesz swoją podróż, ważne jest zrobienie zdjęcia miejsca, w którym teraz jesteś. Gdy wiesz, z jakiego punktu zaczynasz, może to pomóc ci szybciej dotrzeć do miejsca przeznaczenia.

To tak, jakbyś był w galerii handlowej, patrzył na jej plan i próbował znaleźć drogę do sklepu z butami. Mapa przytłacza cię ze wszystkimi tymi małymi kwadracikami, numerkami i niekończącą się liczbą sklepów w kategoriach, których jest zbyt wiele, by je rozszyfrować.

Jednak gdy już zobaczysz tę małą czerwoną kropkę z napisem „jesteś tutaj”, odczuwasz ulgę. Nagle dotarcie tam, gdzie chcesz, staje się prostsze. Tak samo jest w przypadku uzdrawiania twojego ciała i realizowania pasji.

Jesteśmy zalewani taką ilością informacji, że trudno odgadnąć, co jest właściwe. Nawet nie wspomnę o Internecie! Jeśli chodzi o badanie tego co ci dolega, jest to wirtualny sklep ze słodyczami dla umysłu.

Na szczęście jest prosty sposób przebrnięcia przez bałagan. Istnieją trzy punkty chińskiej refleksologii, które mogą powiedzieć ci, co teraz dzieje się w twoim ciele i co możesz zrobić, by poprawić zdrowie i witalność. Testując te punkty na swoich stopach, omijasz swój umysł i uzyskujesz prawdę prosto z najlepiej poinformowanego źródła – z twojego ciała.

Gdy słuchasz swojego ciała, zaczynasz uświadamiać sobie własną moc uzdrawiania i zmieniania życia. To nie lekarz, dieta ani leki uzdrawiają – jasne, mogą ci pomóc, ale tak naprawdę to twoje ciało dokonuje uzdrowienia. To dlatego tak ważne jest zwracanie uwagi na to, co ma do powiedzenia twoje ciało.

Pewne chińskie przysłowie mówi: „Doskonały lekarz zapobiega chorobie. Zwyczajny lekarz potrafi wyleczyć chorobę. Żaden lekarz jedynie leczy chorobę”. Oznacza to, że wspaniały lekarz pomoże ci pozostać zdrowym, podczas gdy ktoś z mniejszymi umiejętnościami pozwoli na rozwój, aż pojawią się fizyczne objawy, a następnie będzie leczył chorobę w jej wczesnym stadium. Natomiast lekarz bez umiejętności dopuści do takiego stanu, że zachorujesz, a następnie będzie próbował cię leczyć.

To przysłowie sprawia, że łatwo jest winić lekarza, gdy zachorujesz. Jednak jest to bardzo niekorzystne. Stare chińskie przysłowie należałoby dostosować do współczesnych czasów. Oto moja próba:

„Doskonały pacjent zapobiega chorobie. Zwyczajny pacjent próbuje zapobiec zbliżającej się chorobie. Kiepski pacjent leczy chorobę. Naprawdę kiepski pacjent chowa głowę w piasek do momentu aż będzie tak źle, że prawie (ale nie całkiem) niemożliwy jest powrót do dobrego samopoczucia”.

Niestety w nowoczesnym społeczeństwie dość popularne jest ignorowanie wczesnych sygnałów ostrzegawczych w naszych ciałach. Mierny pacjent pozwoli, by choroba rozwijała się, aż zauważy wczesne symptomy i dopiero wtedy się nią zajmie. Kiepski pacjent, zanim zajmie się problemem, pozwoli, by sprawy na tyle się pogorszyły, że zostanie całkowicie odsunięty na bok.

Następnie mamy naprawdę kiepskiego pacjenta, który ignoruje problem, aż pokona go coś, co jest „nieuleczalne” lub chroniczne. W tym momencie o wiele trudniej jest leczyć chorobę, a powrót do zdrowia zajmuje znacznie więcej czasu.

Zatem pytam cię, kim chcesz być? Pomimo tego co dzieje się teraz w twoim ciele, możesz być wspaniałym pacjentem – tyle, że nie powinieneś postrzegać siebie wyłącznie jako pacjenta. Gdy to robisz, pozbywasz się odpowiedzialności za swoje zdrowie. Aby przejąć dowodzenie nad swoim zdrowiem, musisz być swoim własnym „doskonałym lekarzem”, uzdrawiać się na poziomie energetycznym, by zapobiegać fizycznym symptomom, zanim się pojawią.

Jeśli potrafisz wychwycić i i odwrócić problemy na poziomie energetycznym, możesz zapobiec objawieniu się ich w ciele fizycznym. W przypadku problemów fizycznych możesz również wykorzystać uzdrawianie na poziomie energetycznym, by wspomagać i pobudzać naturalny proces uzdrawiania ciała, aby szybciej powrócić do dobrej kondycji.

Masowanie punktów refleksologicznych wysyła uzdrawiającą qi do dotkniętego chorobą obszaru, a to pomaga poprawić dopływ krwi do tego miejsca. W ten sposób qi wspomaga ciało w oczyszczaniu się z toksyn i zdobywaniu tego, co potrzebne do uzdrowienia – czy to jest tlen, substancje odżywcze czy przeciwciała.

Aby zorientować się, w którym miejscu twoje ciało najbardziej potrzebuje uzdrawiającej energii, wykonajmy szybki test kilku kluczowych punktów chińskiej refleksologii. Test tych punktów może odkryć dysharmonie qi w ciele, a także przekazać ci natychmiastową informację zwrotną o twoim ogólnym zdrowiu i samopoczuciu.

ZWRÓĆ UWAGĘ, JEŚLI JESTEŚ W CIĄŻY

Na stopach znajdują się punkty akupunktury używane do wywoływania porodu. Dlatego najlepiej nie praktykować refleksologii na sobie, gdy jesteś w ciąży.

1. Chiński punkt refleksologiczny Nerek 2

Użyj, by sprawdzić: Ogólne poziomy siły życiowej qi.

Dlaczego ma znaczenie: W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej nerki uważane są za korzeń życia. Przechowują jing nerek – zapasy energii życiowej. Nerki są jak baterie magazynujące energię na całe życie. Gdy jing nerek wyczerpie się, to jakby wyczerpała się bateria telefonu komórkowego. W końcu telefon wyłącza się i to samo dzieje się z twoim ciałem, gdy zużyjesz całą swoją jing.

W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej braki w nerkach wiążą się z licznymi problemami zdrowotnymi:

• Wycieńczeniem i chronicznym zmęczeniem.

• Problemami z płodnością, niskim popędem.

• Przedwczesnym starzeniem się: siwymi włosami, słabymi kolanami, bólami dolnej części kręgosłupa, utratą słuchu i pamięci.

• Obrzękiem.

• Częstym oddawaniem moczu.

• Astmą i alergiami.

Jak sprawdzić punkt refleksologiczny Nerek

WAŻNE

Chiński punkt refleksologiczny Nerek znajduje się blisko punktu akupunktury Nerek 1. Ten punkt czasami używany jest do wywoływania porodu u ciężarnych, które są po terminie. Dlatego bez odpowiedniego przeszkolenia i dużego doświadczenia praktycznego w lokalizowaniu tych punktów nie masuj go ani nie praktykuj refleksologii na sobie, gdy jesteś w ciąży.

Punkt Nerek to owal na podeszwie stopy. Masz punkt Nerek na każdej stopie, ale w tym ćwiczeniu wykorzystasz lewą stopę. Wypróbujemy prostą metodę, aby zlokalizować punkt Nerek, a następnie zastosujemy bardziej szczegółowe podejście.

Aby zlokalizować punkt Nerek, usiądź wygodnie i oprzyj lewą stopę na kolanie, abyś mógł zobaczyć jej podeszwę. Wyobraź sobie linię dzielącą podeszwę poziomo na pół. Mierz od czubka dużego palca do podstawy pięty, a następnie podziel tę długość na pół.

Następnie wyobraź sobie drugą linię dzielącą stopę na pół pionowo. Te dwie linie tworzą cztery kwadranty. Na lewej stopie punkt Nerek znajduje się przede wszystkim w górnym lewym kwadrancie.

Umieść opuszkę kciuka tuż nad linią poziomą i na lewo od linii pionowej, aby znajdowała się w lewym górnym kwadrancie. Aby sprawdzić ten punkt, naciśnij zdecydowanie kciukiem. Możesz zwiększyć nacisk, przechylając do przodu masę ciała. Możesz również użyć do uciskania punktu kostki prawego palca wskazującego. Następnie przesuń kostkę lub opuszkę delikatnie w górę i znów uciśnij. Kontynuuj, aż znajdziesz się tuż pod kłębem palucha.

Oceń swój poziom wrażliwości

Oceń ogólnie punkt Nerek od 0 do 5, zgodnie z poniższą skalą:

• 0: Punkt w ogóle nie jest wrażliwy. Nie czujesz nic oprócz wrażenia uciskania stopy.

• 1: Uciskanie punktu wywołuje dyskomfort. Znajduje się tuż poniżej progu, który opisałbyś jako ból.

• 2: Punkt jest dość wrażliwy na ucisk, gdy zwiększasz nacisk, czujesz ból.

• 3: Punkt boli, gdy na niego naciskasz.

• 4: Punkt jest bardzo bolesny i naciskanie na niego prawie wyciska ci łzy.

• 5: @#%! Jest niezwykle bolesny, nawet przy niewielkim nacisku.

Co oznacza, gdy twój punkt Nerek jest wrażliwy

Jest wiele powodów, dla których punkt Nerek może być wrażliwy. Aby zrozumieć szerszy obraz, musisz patrzeć na to w odniesieniu do innych punktów refleksologicznych, ogólnie do organizmu i stylu życia.

Na przykład, ktoś będzie miał wrażliwy punkt Nerek, jeśli ma lub miał problemy z nerkami, kamienie lub przewlekłą chorobę nerek. Można mieć również wrażliwy punkt, jeśli przez długi czas przyjmowało się leki, gdyż nerki musiały pracować ciężej, aby przefiltrować nadmiar leku.

Jednak na potrzeby tego ćwiczenia skupimy się na tym, co ów punkt mówi o poziomach energii życiowej.

Ocena 0 lub 1

Idealny poziom wrażliwości, jeśli twoja qi jest silna i zdrowa, określisz jako zero. Spotkałam tylko jedną osobę, która miała zero, gdy za pierwszym razem uciskałam jej punkt Nerek. Był to student, weganin, który biegał boso. Ponieważ biegał po skalistych szlakach, odbywał sesję refleksologii za każdym razem, gdy wychodził pobiegać. Jeśli nie czujesz nic, gdy uciskasz to miejsce, a nie jesteś weganinem biegającym boso, prawdopodobnie musisz uciskać mocniej.

Ocena 1 sugeruje, że ogólnie jesteś bardzo zdrowy lub masz bardzo silny organizm. Masz doskonały poziom energii, ale być może ostatnio zbytnio się obciążałeś. Dobrze byłoby zrelaksować się i naładować baterie.

Ocena 2 lub 3

To sugeruje, że z czasem uszczupliłeś swoje zasoby qi. Używając analogii telefonu komórkowego, twoja bateria jest naładowana tylko do połowy. Ważne jest, byś przestał się forsować lub dawać zbyt wiele swojej energii innym. Bardzo korzystne byłoby dla ciebie znalezienie w życiu czasu i miejsca na odpoczynek, regenerację i pielęgnowanie siebie.

Ocena 4 lub 5

Twoja qi Nerek jest słaba i przez lata jej zasoby zostały znacznie uszczuplone. Możliwe, że jesteś osobowością typu A, zbytnio się forsujesz. Lub jesteś typem B, przedkładasz potrzeby innych ponad swoje. To budzik dla ciebie mówiący, że naprawdę musisz skupić się na odpoczywaniu i ładowaniu baterii. Twoim głównym priorytetem w tej chwili powinieneś być ty.

Jak zwiększyć siłę życiową

Aby uzupełnić siłę życiową, musisz wyeliminować to, co wysysa twoją energię. Zacznij od korzenia problemu. Zaobserwowałam, że ludzie z brakami w Nerkach mają podobne cechy. Zadaj sobie poniższe pytania, by sprawdzić, czy chodzi o ciebie:

1. Czy przedkładasz potrzeby innych ludzi ponad swoje własne? Czy dajesz innym zbyt dużo z siebie?

2. Czy osiągasz wyniki lepsze od oczekiwanych? Czy forsujesz się, kiedy wiesz, że powinieneś odpoczywać? Czy pracujesz zbyt ciężko?

Rozumiem, że ciężko jest zmienić siebie. Jednak łatwo jest wprowadzić pierwszą zmianę w twoim myśleniu lub zmienić wybór, jakiego dzisiaj dokonasz.

Na przykład jeśli czujesz się zmęczony, ale myślisz, że „powinieneś” iść dziś pobiegać, odpuść sobie. Jeśli myślisz, by popracować do późna, aby skończyć raport, wyłącz komputer pół godziny wcześniej, niż zrobiłbyś to normalnie. Kiedy ktoś poprosi cię o przysługę, dziś jest dzień, by powiedzieć mu „nie”.

Za każdym razem, gdy masz podjąć decyzję, wybierz tę najbardziej odżywczą. Może ona być inna niż wszystkie twoje wcześniejsze uwarunkowania lub nawyki, ale po jakimś czasie dostrzeżesz, że robiąc mniej, w rzeczywistości robisz więcej. Gdy naładujesz baterie, będziesz skuteczniejszy, ponieważ będziesz miał więcej energii do zainwestowania we wszystko, co robisz.

2. Chiński punkt refleksologiczny obszaru skroniowego

Używaj go, by sprawdzić: Czy masz jakiekolwiek blokady w głowie.

Dlaczego ma znaczenie: Punkt skroniowy jest dobrym wskaźnikiem tego, jak dobrze qi wpływa i wypływa z głowy. Obszar skroniowy znajduje się z boku głowy, na skroniach i obejmuje również obszar ponad uszami.

Jeśli obszar skroniowy jest wrażliwy, możliwe, że masz napięty kark, głowę, szczękę lub twarz. Wszystko jest ze sobą połączone, zatem gdy qi nie wpływa i nie wypływa swobodnie z głowy, może to doprowadzić do niewystarczającego dopływu krwi i substancji odżywczych do tych części. Może to również prowadzić do zatoru lub zagęszczenia qi w głowie, co może skutkować bólem.

W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej zakłócenia qi w obszarze skroniowym związane są z tymi dolegliwościami:

• Bóle głowy i migreny.

• Dzwonienie w uszach, utrata słuchu.

• Opuchlizna i zaczerwienienie twarzy.

• Zespół Costena, ból zęba, odchylenie ust lub szczęki.

• Sztywny kark.

• Zawroty głowy.

I to tylko w obszarze skroniowym. Ponieważ ten punkt jest ogólnym wskaźnikiem przepływu qi przez całą głowę, może ostrzec cię o tym, co dzieje się wewnątrz niej.

Kiedyś zwykłam za dużo myśleć i w rezultacie odłączyłam się od mojego serca i ciała. Gdy robiono mi zdjęcia aury (fotografię, na której twoje własne pola energii ukazane są jako wielka chmura kolorów otaczająca ciało) na targach parapsychologicznych, osoba będąca medium zawsze mówiła mi, że moja energia skoncentrowana jest w mojej głowie.

Gdy miałam około 20 lat, to nagromadzenie energii jeszcze nie wpływało na moje zdrowie i samopoczucie. Z biegiem lat dysharmonia energii trwała i zaczęła objawiać się w moim ciele. Stałam się bardzo podatna na bezsenność, ponieważ nagromadzenie qi w głowie utrzymywało mnie czujną w nocy.

Choć w moim przypadku to zakłócenie qi objawiło się jako bezsenność, u każdego będzie inaczej. Ale rozwiązanie jest zawsze takie samo: zrównoważ przepływ energii i wyeliminuj główną przyczynę zakłócenia. Ja tak zrobiłam i w rezultacie śpię jak zabita!

Jak sprawdzić punkt refleksologiczny obszaru skroniowego

Chiński punkt refleksologiczny obszaru skroniowego głowy znajduje się wewnątrz palucha. Zanim dotkniesz tego punktu, najpierw dotknij opuszek palców stóp. Zauważ, że wydają się gąbczaste i miękkie w dotyku.

Następnie użyj kciuka lub palca wskazującego, by ucisnąć wnętrze dużego palca lewej stopy. Zacznij od czubka palca i schodź w dół.

Oceń poziom wrażliwości

Jeśli doświadczasz regularnych migren lub bólów głowy, ten punkt prawdopodobnie będzie wrażliwy. Jednak trudno jest głęboko ucisnąć ten punkt palcami, więc prawdopodobnie nie poczujesz zbyt wiele w sensie wrażliwości. Będziesz więc sprawdzał, jak twarde wnętrze palucha wydaje się w dotyku:

• Miękkie, jędrne i gąbczaste: Qi płynie swobodnie, jeśli ten obszar jest jędrny i gąbczasty jak opuszka.

• Twarde jak powierzchnia skały: Qi nie płynie swobodnie, jeśli ten obszar jest twardy w dotyku. Nawet jeśli naciskasz na kość, czubek wciąż byłby gąbczasty w dotyku, jeśli qi płynęłaby swobodnie. Im twardszy jest ten obszar, tym większe jest zakłócenie energii.

Jak poprawić dopływ qi do głowy

Możesz masować ten punkt, by poprawić przepływ qi. W następnym rozdziale dowiesz się więcej na temat tego, jak to robić. Jednak ważniejsze jest zajęcie się główną przyczyną dysharmonii energii, w przeciwnym razie jedynie oczyścisz energię, która znów zacznie się blokować. To jak wybieranie wody z dziurawej łódki. Wybierając wystarczająco szybko, możesz ją opróżnić, ale i tak napełni się wodą, jeśli nie załatasz dziury.

Oto, co może zakłócić dopływ qi do i z głowy:

• Zbyt dużo myślenia, ciągłego analizowania rzeczy w głowie.

• Martwienie się.

• Napięcie w szczęce, twarzy i karku.

Jako zreformowana „nadmiernie myśląca” mam w tym duże doświadczenie. Wiem również, że swój ciągnie do swego, więc możesz nawet nie zdawać sobie sprawy ze stopnia, w jakim doświadczasz życia w głowie, ponieważ większość otaczających cię ludzi wydaje się taka jak ty.

Oto kilka charakterystycznych znaków:

• Nie jesteś nazbyt emocjonalną osobą i rzadko odkrywasz przed innymi swoje uczucia.

• Czasami myślisz, że powinieneś czuć więcej, ale nie czujesz nic. Tak naprawdę nie martwi cię to.

• Jesteś bardzo inteligentny i lubisz wszystko analizować.

• W pracy dużo analizujesz.

• Jesteś wspaniałym obserwatorem i masz tendencję do bycia introwertycznym.

• Byłeś doskonałym uczniem w szkole.

Problem z nadmiernym myśleniem polega na tym, że odłącza cię ono od ciała, serca i duszy. Twoim życiem rządzi umysł i w rezultacie do wszystkiego podchodzisz w ten sposób. Poszukujesz rozwiązania swoich problemów zdrowotnych, ponieważ zapomniałeś jak słuchać swojego ciała. Nie ma lepszego uzdrowiciela niż twoje własne ciało, ale musisz go słuchać.

Oto prosta rzecz, dzięki której możesz zacząć wszystko odwracać. Przez jeden dzień wybieraj sercem, a nie głową: następnym razem, gdy będziesz miał podjąć decyzję, nie twórz listy za i przeciw, nie pytaj przyjaciół i nie szukaj odpowiedzi w Internecie. Zamiast tego wybierz pod wpływem impulsu, w oparciu o to, co wydaje się dobre, nawet jeśli nie ma to logicznego sensu.

Mam teorię, dlaczego iPhone’y stały się tak popularne. Gdy porównamy cenę i funkcjonalność, iPhone’y były droższe niż inne urządzenia, ale ludzie lubili z nich korzystać i podobał się im ich wygląd. Jeśli coś sprawia, że czujesz się dobrze i nie robi to krzywdy innym (łącznie z tobą), wybierz to. Dobre samopoczucie poprawia poziom energii i pomaga płynąć qi.

3. Chiński punkt refleksologiczny drenażu limfatycznego

Używaj, by sprawdzić: Czy musisz być bardziej aktywny fizycznie.

Dlaczego ma znaczenie: Jako społeczeństwo uświadamiamy sobie teraz, że siedzący tryb życia może negatywnie wpływać na nasze zdrowie. Nadmiar siedzenia związany jest z atakami serca, chorobami krążenia, wysokim ciśnieniem krwi i otyłością.

Ale co uważamy za „za dużo”? Łatwo dowiedzieć się tego od ciała, sprawdzając chiński punkt refleksologiczny drenażu limfatycznego.

Układ limfatyczny odgrywa główną rolę we wspomaganiu układu odpornościowego. Pomaga rozprowadzać po ciele białe krwinki, by zwalczać infekcje, oraz pomaga usuwać produkty uboczne i toksyny. Przypomina układ krwionośny, tyle że niesie limfę zamiast krwi.

W przeciwieństwie do układu krwionośnego, w którym serce pompuje krew w ciele, nie ma organu, który pompowałby limfę. Ona porusza się wtedy, kiedy ty się poruszasz. Dlatego jeśli nie masz tyle aktywności, ile potrzebuje twoje ciało, w układzie limfatycznym pojawiają się dysharmonie energii.

Jak sprawdzić punkt refleksologiczny drenażu limfatycznego

Ten punkt refleksologiczny umieszczony jest na błonie pomiędzy kośćmi palucha i drugiego palca stopy. Aby go sprawdzić, użyj kostki palca wskazującego. Naciśnij na błonę u podstawy palców, a następnie schodź niżej w kierunku dna litery V, gdzie spotykają się kości. Poruszaj się powoli i naciskaj mocno.

Oceń poziom wrażliwości

Oceń ogólnie punkt od 0 do 5, korzystając ze skali użytej przy punkcie refleksologicznym Nerek. Oto, co mówi ci ocena:

Ocena 0 lub 1

Jeśli ocenisz ten punkt na zero, to qi i limfa płyną przez ciało swobodnie, a twoje życie pełne jest radości. Jednak nie spotkałam żadnego dorosłego, który nie miałby wrażliwego punktu drenażu limfatycznego – nawet wegańskiego bosego biegacza.

Z drugiej strony małe dzieci nie czują nic. Zazwyczaj nie masuję tego punktu u dzieci, gdyż są tak aktywne, że nie potrzebują masowania. Dorośli to inna historia! Zatem jeśli nic nie czujesz, uciśnij mocniej, również wzdłuż krawędzi kości.

Ocena jeden sugeruje, że zachowujesz dobry poziom aktywności w ciągu dnia i jesteś generalnie szczęśliwą osobą. Oby tak dalej!

Ocena 2 lub 3

To sugeruje, że prawdopodobnie siedzisz przez dłuższy czas. Korzystna będzie większa ilość ćwiczeń i robienie przerw w ciągu dnia, by wstać i poruszać się. Właściwie wstań już teraz, rozciągnij się, potrząśnij ciałem. Twoja qi ci podziękuje.

Ocena 4 lub 5

Jeśli ten punkt jest bardzo wrażliwy, jest tak jak powyżej (w przypadku oceny 2 i 3). Mogą pojawiać się fizyczne objawy, takie jak zmęczenie, mniejsza odporność, jeśli chodzi o zwalczanie przeziębień, lub puchnięcie węzłów chłonnych. Jeśli pozwolimy na to, by to trwało, po jakimś czasie może to doprowadzić do zaburzeń związanych z kiepskim funkcjonowaniem układu limfatycznego.

Co zrobić, jeśli jesteś bardzo aktywny, a punkt wciąż jest niezwykle wrażliwy?

Choć ten punkt może dać ci znać, gdy potrzebujesz większej ilości aktywności fizycznej, może również powiedzieć ci, ile radości wpuszczasz do swojego życia. Tak więc ktoś kto biega maratony ma bardzo wrażliwy punkt drenażu limfatycznego, ponieważ odcina się od doświadczania radości, co hamuje przepływ qi w jego ciele.

Jak wzmocnić układ limfatyczny

Prawdziwą główną przyczyną nie jest to, że ktoś jest leniem, ale to, że w jego życiu brakuje radości i pasji. Gdy nie angażujesz się w życie lub gdy czujesz się zdemotywowany albo zablokowany, masz tendencję do zwlekania i unikania brania udziału w życiu. To wskazówki, że nie robisz tego, co rozpala ogień.

Gdy siadam, by napisać artykuł na mojego bloga, zazwyczaj robię to z radością. Naturalne jest wtedy dla mnie, że wstaję i regularnie się ruszam. Jednak czasami zdarza się, że nie piszę z radością. Wtedy zmuszam się, by skończyć artykuł, ponieważ mam w umyśle wyobrażony nieprzekraczalny termin napisania pewnej liczby artykułów miesięcznie. Wtedy uświadamiam sobie, że nie piszę z radością i przypominam sobie, by ponownie odnaleźć radość tworzenia i dzielenia się.

Gdy nie dokonujesz wyborów z radością, życie często wydaje się walką, a ty robisz swojemu ciału prawdziwą krzywdę. Aby odwrócić bieg rzeczy, zdecydowanie musisz wstać i więcej się ruszać, ale musisz także wpuścić do życia więcej radości, rozrywki i zabawy. Musi być coś, co naprawdę lubiłeś robić jako dziecko. Niech stanie się to twoim priorytetem w tym tygodniu.

Dodatkowo przez następne 24 godziny bądź świadomy swoich wyborów. Czy wybierasz pomiędzy tym, co powinieneś robić, a tym, co naprawdę chcesz robić? Spróbuj wybrać to, co wydaje się najbardziej radosne. Jeśli przez jakiś czas będziesz robił to konsekwentnie, będziesz czuł się szczęśliwszy i bardziej zaangażowany w życie. W rezultacie będziesz czuł się bardziej wzmocniony i naturalnie zaczniesz się ruszać i być aktywny.

Teraz, gdy masz pojęcie, z jakiego miejsca zaczynasz, nadszedł czas, by rozpocząć radosną podróż, aby uzdrowić ciało i dążyć do szczęścia. Wszystko zaczyna się od pojedynczego kroku, przejdźmy więc do pierwszego katalizatora uzdrawiania ciała: zmiany umysłu.