Читать книгу Без невроза. Как перестать паниковать и беспокоиться и научиться думать и действовать по-новому - Илья Качай - Страница 11

Возможно, что при работе по данной книге вы столкнётесь с информацией, которая будет противоречить опробованным вами ранее методикам. В этом случае нужно напомнить себе о том, что раз вы держите в руках именно эту книгу, значит, прежние способы вам не помогли, а поэтому бессмысленно цепляться за старые знания, но есть смысл полностью сосредоточиться на предлагаемом методе. Авторы настоятельно рекомендуют воспринимать информацию работы без предубеждений, особенно в тех случаях, когда она будет противоречить вашему мировоззрению. Следует признать, что на данный момент времени в вашем мышлении есть искажения, которые и привели вас к неврозу, поэтому важно постепенно отказываться от старых привычек мышления, чтобы начать формировать новые. Ведь чтобы наполнить чашу свежей водой, сначала нужно выплеснуть старую. Ещё Альберт Эйнштейн говорил о том, что нельзя решить проблему на том уровне мышления, на котором она создавалась. Главное, что придётся изменить, если вы действительно хотите преодолеть избыточную тревогу – привычки дисфункционального мышления и поведения. Только в этом случае вы сможете почувствовать себя не просто как раньше, а значительно лучше, чем раньше, и гораздо лучше, чем просто хорошо. Первое, что придётся осознать для того, чтобы начать путь избавления от невроза, – тот факт, что человек сам является творцом своей жизни и кузнецом своего счастья и несчастья, поэтому в ваших и только в ваших руках находится ваша жизнь. А ещё в ваших руках – эффективное практическое руководство, которое станет вашим помощником на тернистом, но интересном пути к счастливой жизни без невроза и тревоги. Набравшись терпения и заручившись нашей поддержкой, вы сможете снова почувствовать себя человеком уже через несколько недель. Тем более что первый шаг на пути избавления от невроза вы уже сделали, взяв эту книгу в свои руки. Надеемся, что она поможет вам со временем взять в руки себя и свою жизнь и оставить за порогом прежней жизни жалость к себе, попытки оправдываться и обвинять судьбу и других в своих проблемах и несчастьях.