Читать книгу Путь к стройности. Многомерная нутрициология - Ирина Миронова - Страница 4
Этап 3. Балансировка тела
ОглавлениеПрактика энерготерапии: заземление и гармонизация энергетических потоков.
Данную технику я рекомендую делать в любое время ежедневно на протяжении 28 дней, а далее по вашему желанию и потребностям.
Положение тела: сядьте на удобном стуле, держа спину прямо. Ноги должны опираться на пол. Не скрещивайте ноги или руки.
Закройте глаза.
Сделайте несколько циклов спокойного дыхания…
Почувствуйте свои ступни на полу…
Направьте свой фокус внимания на второй энергетический центр. Он расположен примерно посередине между пупком и копчиком.
Представьте себе световой шнур – поток, который идет от вашего второго энергоцентра и уходит глубоко в землю…
Представьте, как этот шнур проходит сквозь все пласты земли и достигает центра – сердца планеты…
Заземлитесь таким образом…
Почувствуйте свою связь с Землей…
Посмотрите, насколько вокруг вас располагается ваше энергетическое поле – аура.
Насколько вы центрированы относительно него…
Насколько оно ровное вокруг вас. Посмотрите внутренним взглядом, какое оно…
Вы можете немножко выпрямить его руками мысленно или даже физически…
Мысленно скорректируйте его так, чтобы его размер не превышал один метр вокруг вас…
И представьте сейчас, как над вашей головой откуда-то из Вселенной проходит поток света через вашу макушку…
Это поток Манифестации…
Он идет вниз за позвоночником…
Этот поток проходит через копчик…
Часть этой энергии направляется в землю… остальная энергия потока поднимается вверх перед позвоночником, доходит до горла, разделяется здесь на три потока:
один идет в правую ладонь по руке другой в левую ладонь и часть потока продолжает движение вверх через макушку и уходит в центр Вселенной…
И в то же самое время наблюдайте, как проходит другой поток.
Поток Осознанности…
Он поднимается откуда-то из центра Земли…
Проходит через ваши ступни
Поднимается вверх по ногам
Смешивается с первым потоком Манифестации и идет вверх…
Он также разделяется в правую и левую ладонь и через макушку выходит вверх…
Побудьте в этом центрированном состоянии…
Соедините в себе небо и землю…
Несите его в себе…
Дышите глубоко и размеренно…
Даже, если вы ничего не видите, просто знайте, что это сейчас происходит силой вашего намерения…
Сейчас происходит балансировка и гармонизация…
Побудьте в этом состоянии столько, сколько вам требуется по самоощущению…
Когда будете готовы, завершите практику – откройте глаза.
