Читать книгу Как обрести здоровое тело и молодость. Таро. Аюрведа. Колесо Года - Ирина Николаевна Панина Столмова - Страница 9

Очищение нашего тела начинается с очищения кишечника. Так советую делать врачи западной медицины. В Аюрведе его начинают с очищения желудка – дают пациентам рвотные средства. Затем весь кишечник промывается с помощью нескольких литров солёной воды, которую надо выпить в течение пары часов.

Один стакан жидкости – пять упражнений на открытие клапанов в пищеводе. В результате йогин получает «прямую трубу» от глотки до ануса и прочищает её потоком солёной воды.

Так же есть практика под названием «панчакарма», которая заключается в монодиете из риса и маша, щедро сдобренных маслом, в горячих масляных ваннах и масляных клизмах. Срок этой практики – 10 дней.

Есть практика очищения с помощью клизм. Срок её – месяц. Первую неделю процедуры делается каждый день с утра, вторую неделю – через день с утра, третью неделю – через 2 дня, четвёртую – через 3, и далее раз в неделю всегда. Англичанки создали пословицу о том, что клистирная трубка улучшает цвет лица.

Как же встроить очищение в обычный ежедневник бизнес-леди, у которой «все шаги записаны», которая находится в цейтноте повседневных дел? Как не навредить себе серьезными очистительными процедурами, которые могут стронуть в организме что-то отлаженное и, вместо пользы, нанести вред здоровью?

В любых традициях существуют практики постов иди диет в определенный сезон года. Целители от Аюрведы считают, что зимой надо есть «горячие» продукты, а летом «холодные». Если поступать наоборот, то можно заболеть. Регулируя «продуктовую корзину» согласно сезонным влияниям, можно оставаться здоровым долгие годы.

Есть травы и ягоды с горьким вкусом, такие, как алоэ или калина. А горький вкус, согласно Йоге трав, обязан начинать любое Исцеление.

При любой болезни и любом дисбалансе в теле накапливается «ама» – токсины, продукты распада, слизь, в которой размножаются микробы. Поэтому очищение начинается с употребления в пищу продуктов с антипаразиратными свойствами и горьких тоников.

К антипаразитарным продуктам относятся семечки тыквы, гранат, гвоздика, чабрец и чеснок.

Горький вкус продуктов питания – самый холодный и осушающий. Он имеет свойство осушать слизь, выводить токсины, снижать жар, устранять лишний жир и, внимание, истощать ткани тела. Поэтому использовать его надлежит осторожно. Горькие растения весьма разрушительны и применять их надо короткий промежуток времени. Являясь сильным средством против вирусов, бактерий и глистов, они не пощадят и ткани тела. К горьким травам относится алоэ, чей сок продается в аптеках и магазинах здорового питания. Можно употреблять его для очищения тела, но, весьма осторожно.

Итак, что мы имеем зимой, в феврале и начале марта? Мы имеем снег за окном, а наши предки, у которых не было супермаркетов, имели кроме снега погреб с запасами таких овощей, которые смогли долежать до этой поры. Так же у них было мясо. Зима и низкая температура, короткий световой день, а также отсутствие религиозного поста являлись причинами его употреблять.

Мясо, сухие грибы и плотные овощи перевариваются довольно долго и дают ту самую «аму», от которой хорошо бы избавиться.

Поэтому для очищения желудка и лёгких в этот период мы соблюдаем три лёгких правила питания:

1. Перерыв между вечерней и утренней едой должен составлять не менее 13 часов. Это нужно делать для того, чтобы организм сам почистил себя и за ночь успел переварить всю аму. Раз в феврале ночи длинные, можно как раз подольше поспать и не мучиться голодом.

2. Употребляем в пищу алоэ, калину, то есть, продукты с горьким вкусом, но делаем это без фанатизма.

3. Легкие мы очищаем при помощи сока редьки с мёдом. Для получения сока мы делаем отверстие в черной редьке и кладем туда чайную ложечку меда. Выпиваем с утра. Докладываем мёд и так – на сок – тратим всю редьку.