Inhalt
Impressum
Einleitung
VOR dem Abnehmen
Die eigene Unzufriedenheit
Reaktionen und Anfeindungen
Stärke dein Selbstbewusstsein
DAS Abnehmen
Abnehmen beginnt im Kopf
4-Wochen-Plan
Sport
NACH dem Abnehmen
So klappt es, das Gewicht zu halten
Keine Panik bei Rückschlägen
