Читать книгу Мне есть, что сказать. История мужчины-тишины - Иван Игоревич Земсков - Страница 9

Сам человек – это уже поистине чудо природы. Благодаря адаптации наше тело эволюционировало долгое время, и сейчас оно идеально подходит для жизни. Мы можем бегать, ходить. У нас есть зрение, слух, обоняние, осязание и вкус; и это далеко не все чувства. Наши мышцы и наше тело гораздо сильнее, чем мы можем себе представить. Наш мозг в повседневной жизни использует всего лишь 5—7% от своих возможностей. А это все потому, что при обычных условиях в использовании сверхчеловеческих возможностей мы не нуждаемся.

Мы не поднимаем сотни тонн каждый день, не изматываем себя на 100-градусном морозе. Отсюда следует, что мы живем, если так можно сказать, в некой расслабленной фазе. Но у нас есть огромнейший потенциал в запасе. Этот запас, как утверждают специалисты, заложен для самых стрессовых ситуаций, когда смерть практически неминуема. Именно в такой момент наш мозг способен разогнать оставшиеся 95% своих возможностей.

Таким образом, наш мозг предостерегает от того, что могло бы нанести вред. Когда нам тяжело или мы устали, мы чувствуем боль в мышцах. Этот сигнал подает непосредственно наш мозг, который является главным звеном в управлении, а не просто наблюдателем со стороны. Возможно, если бы наш мозг не принимал в этом участие, человеческие мышцы были бы способны совершать поступки самого супермена. Именно мозг принимает решение прекратить выполнять определённое действие, а не наше тело.

Так почему же спортсмены способны преодолевать этот болевой порог и показывать высокие результаты? Конечно же, все дело в тренировках. Здесь я хочу процитировать одного из самых выдающихся бодибилдеров всех времен Арнольда Шварценеггера: «Испытывая боль в мышцах, нужно идти дальше и дальше, как раз последние три-четыре повторения – это то, что заставляет мышцы расти. Это отделяет чемпиона от не чемпиона. Если вы можете преодолеть болевой порог, то у вас есть потенциал стать чемпионом. Если не можете, то забудьте об этом».

Но есть и масса других примеров, когда люди, далекие от профессионального спорта, поражали весь мир своими физическими способностями.

Порывшись в Goоgle, я наткнулся на несколько историй о том, как люди в разных ситуациях демонстрировали сверхчеловеческие возможности.

Так, в 1982 бабушка подняла «Chevrolet Impala» весом 1,75 тонны, чтобы спасти своего внука-подростка. В 2011 году игрок футбольной команды колледжа поднял «Cadillac Seville» весом 1,6 тонны со второй попытки, чтобы спасти водителя грузовика.

Вот еще одна история. Мужчина по имени Роберт Реннинг увидел, как автомобиль, который ехал за ним, внезапно загорелся. Он поспешил на помощь, но салон был заполнен дымом, а дверь не получалось открыть. Тогда Роберт схватился за раму, упёрся ногой во внедорожник и согнул дверь пополам. Прибывшие полицейские были потрясены увиденным. Поговаривают, что Роберт Реннинг по сей день не может объяснить, что произошло тогда.

Помимо таких историй, где проявлялась необычная сила, есть еще масса других случаев, когда люди выживали в самых необычных экстремальных ситуациях и были подвержены испытаниям на выносливость, оказавшись один на один с самой что ни на есть природной стихией.

Но в этих историях стоит немного покопаться. На сегодняшний день рекорд становой тяги составляет 537,5 кг, и установил его подготовленный спортсмен-профессионал. Могла ли бабушка поднять «Chevrolet Impala» весом 1,75 тонн, ведь это превышает почти в 3 раза мировой рекорд? Я думаю, вряд ли. Однако это не делает рассказанные мной истории неправдоподобными, все же доля правды в них есть.

Дело в том, что вес автомобиля распределен неравномерно. И герои этих историй могли лишь приподнять край автомобиля в несколько сотен килограммов и всего на несколько сантиметров. Хотя даже и такой вес подготовленному человеку будет весьма непросто оторвать от земли. Единственное логическое объяснение заключается в том, что, когда человеку угрожает опасность, он может с приступами мощного выброса адреналина пойти ва-банк.

Получается, что мы с вами сильнее, чем кажется. Особенно если дело касается жизни и смерти.

Когда я пришел в легкую атлетику, начал использовать такие виды силовых упражнений, как взятие штанги на грудь или рывок штанги. Когда занимался плаванием, эти упражнения никогда не делал. Конечно, я был с ними знаком теоретически, но не использовал в тренировках. Поначалу работал совсем с маленьким весом и оттачивал технику. Я хоть парень и способный, но не скажу, что мне давалось это легко. Стоило взять чуть больше вес, как тут же штанга падала, не успев подняться. Я не верил в то, что могу поднять такой вес. Смотрел, как молодые парни делают под 100, а то и больше килограммов, и оправдывал себя тем, что всего лишь новенький и мне не хватает силы, да и вообще нужно укрепить мышечный корсет для такого веса. Через какой-то промежуток времени я зациклился на 50 килограммах и остановился в прогрессе. Не скажу, что делал это упражнение часто, иначе бы прогресс, конечно же, шел быстрее. Спринт в легкой атлетике далеко не ограничивается взятием на грудь штанги, ведь нужно еще развивать массу других направлений и аспектов. Поэтому лишь изредка, время от времени, я возвращался к этому. Признаюсь честно, когда тренировался с парнями, которые достаточно давно в легкой атлетике, меня всего потряхивало внутри, когда они навешивали гриф с кучей блинов.

Я боялся, что мое тело не выдержит такого веса. Мой мозг давал сигналы, о которых я рассказывал выше, чтобы обезопасить меня. Просил тренера уменьшить вес и со спокойной душой делал свой подход. Но спустя несколько месяцев меня осенило. Проанализировав свой подход, вдруг понял, что просто себя берегу. Понял, что готов физически к таким весам, но не готов ментально. Мой мозг меня блокирует и навевает страх. Стал смотреть, как молодые парни могут спокойно поставить легкоатлетический барьер максимальной высоты, перепрыгнуть через огромное колесо ЗИЛа – им не страшно упасть или удариться. Заметил интересную вещь: они не боятся пробовать. Конечно, здесь должна быть адекватная оценка происходящего. Но меня злило и бесило, что мне вдруг стало страшно, хотя физически я был уверен в себе на 100 процентов.

Я вернулся в детство, в воспоминания, и понял, что там такого не было. Я делал все, что мне хотелось, не боялся пробовать и даже брать на физкультуре в школьные годы высокую планку в прыжке. С возрастом это как-то притупилось. Тогда я принял решение, что нужно срочно менять свои установки. Если хочешь побеждать, мозг не должен бояться. С этого момента я начал визуализировать, что я поднимаю 70 кг, перепрыгиваю через высокий барьер. Я начал подготавливать свой мозг, давать ему правильные установки и верить в то, что смогу это сделать.

В один прекрасный день попробовал сделать взятие на грудь с весом 70 килограммов. Подошел уверенно. Мозг пытался дать мне понять, что вес слишком большой, до этого я никогда столько не поднимал. Но я возразил своему внутреннему голосу, сказав ему в ответ, что этот вес слишком легкий, и я его сейчас преодолею. И, аллилуйя, – штанга на груди. «Слишком легко пошло», – подумал я. Тут же поставил 80 килограммов и взял этот вес. Через пару недель я поднял уже 90 килограммов. Таким образом, я улучшил свои результаты практически в 2 раза, особо не тренируя это упражнение. Разве я стал сильнее за пару месяцев? Не думаю. Я такой же, как и был прежде. Просто я в это поверил. Я смог проанализировать, понял, где я просаживаюсь, и настроил свой мозг иначе. С того самого момента я начал это практиковать. И хотя мозг периодически дает сигналы отступления, но я-то знаю, на что способно мое тело.

Но, ребята, это вовсе не означает, что нужно кидаться и пробовать пожать 100 кг, если вы никогда не тренировались. Все должно быть разумно. Нужно чувствовать свою невидимую силу и дать ей возродиться. Верьте в себя, верьте в то, что вы делаете! Это сильная штука.

Подобные истории подтверждают лишь тот факт, что наше тело способно на необъяснимые вещи. Возможно, в теле есть скрытые силы, которые дремлют до поры до времени и проявляются лишь только в некоторых ситуациях. В любом случае хочу заметить, что профессиональный спорт – это и есть парад физических возможностей человека. Усейн Болт, Майкл Фелпс, Лэнс Армстронг и многие другие – люди, которые совершали невероятные скачки в своей области и ставили мировые рекорды. И эти рекорды до сих пор с каждым годом в разных видах спорта продолжают обновляться. Так есть ли у человечества предел? Уверен, что в будущем мы научимся его обходить.

Но все ли так радостно на самом деле? К сожалению, в нашей жизни случаются сюрпризы, которые мы и ждать не можем. Иногда происходит сбой генетики или приобретенная потеря одной из важнейших человеческих функций. Так случилось со мной. Означает ли это, что все перечисленное выше сводится к нулю? Конечно же, нет, именно поэтому я начал свою книгу с этой важной темы. Привел примеры человеческих возможностей, для того чтобы у вас было понимание вашего потенциала и вы поверили в то, что человек способен действительно на что угодно, если ему хочется жить и быть полноценным членом общества. И не забывайте об этом никогда.! В каждом из нас есть своя невидимая сила, и неважно, каков ты. Ник Вуйчич яркий тому пример. Я всегда вдохновлялся этим необычным человеком с редким наследственным заболеванием – синдромом тетраамелии, – которое приводит к отсутствию четырех конечностей. Но это не помешало ему стать известным мотивационным оратором и писателем. Однако больше всего меня поражают не его заслуги, а то, что даже с такой тяжелой формой болезни человек научился с этим жить и радоваться жизни. Я уверен, для того чтобы стать счастливым, он проделал огромную работу над собой, и это не может не восхищать.