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Chapitre 3: L'autodiscipline

Il est important pour vous d'avoir de l'auto-discipline lorsque vous souhaitez améliorer votre QI émotionnel . Cela vous aidera à exploiter vos émotions de manière exponentielle afin que vous puissiez travailler à les garder sous contrôle. Voici comment vous pouvez le faire.

À propos de l'amélioration de l'autodiscipline

Vous êtes probablement conscient que l'autodiscipline est un excellent trait à avoir, et peut-être que vous n'êtes pas aussi discipliné que vous devriez l'être. Si tel est le cas, vous aurez peut-être du mal à garder votre esprit et vos émotions sous contrôle. Si vous n'êtes pas en mesure de contrôler vos émotions, votre QI émotionnel sera bien en dessous de ce qu'il devrait être.

Pour vraiment comprendre l'auto-discipline, vous devez d'abord connaître la définition de ce que c'est.

L'autodiscipline est définie comme la capacité à trouver une raison de s'en tenir à quelque chose pendant une longue période, même si vous ne le souhaitez pas. Surtout si vous ne le souhaitez pas.

Cela peut sembler déroutant car il ne semble pas possible de trouver une raison de faire quelque chose alors que vous ne voulez manifestement pas le faire. Cependant, la vérité est qu'il y a des raisons pour lesquelles vous n'avez peut-être même jamais su faire ce que vous ne voulez pas faire. La plupart d'entre eux viennent de l'intérieur de vous-même. La principale raison devrait être votre santé émotionnelle. Plus cela s'use, moins vous comprenez vos propres émotions.

Pourquoi vous devriez vous améliorer

Avez-vous des jours où vous vous sentez épuisé? Peut-être même pas seulement physiquement, mais aussi mentalement et émotionnellement? Ces jours semblent-ils être le plus souvent? Si tel est le cas, vous devez travailler à gérer vos émotions avec plus de force et de compréhension.

La raison pour laquelle vous vous sentez si épuisé est que vous vous laissez trop exciter émotionnellement par de petites choses. Il semble que la nature humaine se fâche facilement. Cependant, avec un peu d'effort dans le domaine de la discipline, vous pouvez augmenter un peu votre force émotionnelle et votre intelligence. Cela vous aidera à trouver la force d'ignorer les choses irritantes et de vivre une vie plus heureuse.

Ce qu'il faut pour développer l'autodiscipline

Personne ne naît avec une autodiscipline innée. Nous sommes tous nés avec un besoin de prendre soin des autres, plutôt que de prendre soin des autres. C'est pourquoi les bébés ne naissent pas capables de marcher. Vous devez développer une discipline au-delà de ce que vous pourriez développer naturellement en grandissant.

La plupart des gens ont besoin de quelques choses pour pouvoir travailler sur leur autodiscipline, et c'est normal parce que le développement de l'autodiscipline en soi prend une forme de discipline à laquelle tout le monde n'est pas habitué.

Vous devez savoir comment développer votre autodiscipline, car cela ne se fait pas du jour au lendemain. Vous devez également vous rappeler qu'il vous a fallu des années pour être qui vous êtes et que vous ne devez pas vous attendre à changer complètement en peu de temps. Vous devez vous donner le temps de devenir une personne meilleure et plus disciplinée. L'un des aspects les plus difficiles de l'autodiscipline est de la développer, et beaucoup de gens abandonnent avant d'atteindre leur objectif. N'oubliez donc jamais de ne jamais abandonner et de suivre ces conseils pour vous aider.

Rester responsable

Vous êtes responsable de vos propres émotions. Vous ne pouvez pas tenir quelqu'un d'autre responsable de ce que vous ressentez, même s'il vous fait ressentir cela. Vous pouvez leur demander de s'excuser de vous avoir dérangé, mais en fin de compte, c'est à vous de vous sentir mieux. S'apitoyer sur soi-même et garder rancune montre un faible QI émotionnel , et c'est ce à quoi vous voulez travailler pour rester à l'écart. À la fin de la journée, vous devriez être capable de laisser aller tout ce qui vous dérange et de vous libérer des chaînes de la négativité.

Avoir des récompenses et des pénalités

Tout comme lorsque vous étiez enfant, vous devriez vous récompenser pour le bien et vous pénaliser pour le mal. N'oubliez pas que vous devez vous tenir responsable, et cela signifie ne vous récompenser que pour un bon travail. Si vous passez une journée sans vous laisser gêner par la négativité ou sans être trop stimulé émotionnellement par une transgression mineure, achetez-vous un cornet de crème glacée. Si vous avez laissé vos émotions vous contrôler, vous n'obtiendrez pas le cornet de crème glacée. Bien sûr, la récompense ne doit pas être de la crème glacée, c'est simplement un exemple de la façon dont vous devez gérer les situations.

La raison pour laquelle vous devriez avoir un système de récompenses est qu'il vous aide à vous responsabiliser. Si vous n'aviez aucune récompense pour un travail bien fait, seriez-vous tout aussi désireux de faire le travail correctement? La plupart des gens ne le feraient pas. Cela vous donne une raison de vous améliorer et de vous discipliner.

Vous récompenser pour un travail bien fait vous aide également à voir le chemin que vous avez parcouru en fonction du nombre de fois où vous avez été en mesure de vous récompenser. Cela vous évitera d'être découragé et vous aurez l'impression de ne faire aucun progrès. N'oubliez pas que rester sur la voie de l'autodiscipline est une discipline en soi.

S'engager

Vous devez être attaché à votre objectif si vous voulez vous rendre là où vous voulez aller. Vous ne pouvez pas simplement vous fixer un objectif avec l'attitude «Si je n'y arrive pas, eh bien». Vous devez vous fixer un objectif avec une attitude «Je ferai tout ce qu'il faut pour atteindre cet objectif». C'est ainsi que vous passez d'une simple personne avec un objectif à une personne qui va faire un changement.

Lorsque vous vous engagez à être plus fort avec vos émotions, vous vous engagez à avoir une vie plus heureuse et plus saine. Si vous voulez vous sentir libre des chaînes émotionnelles, vous devez être plus discipliné et ne laisser personne contrôler vos émotions ou laisser vos émotions vous contrôler. Vous devez vous engager à maîtriser vos émotions. Sans cet engagement, vous risquez de retomber dans vos anciennes habitudes. Personne ne veut vous voir échouer et vous ne devriez pas vouloir vous voir échouer. Lorsque vous prenez cet engagement, faites-le avec chaque fibre de votre être.

Peu importe que vous parliez au monde de votre objectif ou que vous le gardiez pour vous. Tout ce qui compte, c'est que vous atteigniez cet objectif et que vous vous engagiez à suivre tous les aspects qui vous mèneront à cet objectif.